别被自己的情绪，自己的演绎给自杀死

1. 雾霾的世界

低落，自责，消沉，耳盳(听不到)，

2. 全是自己的内心话

领导信任度降低，不认可我，他们的每句话，每个反应的背后，不是在说我不行，是在想告诉我，他们想要我成为的样子，给我一个可以变得更好的方向。

3. 困在情绪的泥藻中，不断的情绪的泥藻中挣扎，最后的结果是沉沦。活的唯一方法就是冷静，沉着，想尽一切办法找资源自救。

4. 沙漏的瓶颈

当你感觉难受到极点的时候，恭喜你，你已进入沙漏的瓶颈。你可以选择放弃，退回到之前的瓶底；你也可以选择继续被挤压，突破了，就能进入上一个瓶肚。