步行

今天睡了个懒觉，起床收拾完吃早饭，然后在小区会所步行了半小时。最近比较忙，运动的时间比较少，步行都弥足珍贵了。

天气依然炎热，走一会儿就出汗了。年龄大了，新陈代谢好像慢了，一段时间不动，好像有胖了一小圈。裤子紧了一些。

每周都检查运动几次，保持好状态，加油。