关于热量消耗

一个人的身体新陈代谢水平，决定了每天的热量消耗值。

而人过了25岁后身体各方面机能开始下降，过了30岁后尤其明显，肌肉也会有所流失，这时你的身体代谢水平就会有所下降，身材就容易发胖。

想要保持苗条的身材，平时一定要提升身体的代谢值，才能避免脂肪的堆积，拥有腰腹易瘦体质。