如何和焦虑共处？

或早或晚

或好或坏

人生不过一个弯到另一个弯

上周说好的周更简书，不能轻易食盐哦🧂

今天分享一本书《焦虑突围》，这次选这本书，也是因为本人本周着实焦虑，周四以后脸还有点残，两边都有点肿，所以这周去还书的时候顺带选了本减缓压力的书，以前不怎么看这样的快餐文，但也是找找新的角度，适时提高一下自己的逆商，以下就摘取一些觉得还不错的片段与诸位分享。

第一段是存在焦虑，学会和自己好好相处

这一篇主打的是单身生活，其中有篇较为不错，题为《一个人的生活，从整理开始》。如果说消灭孤独是一个人生活的必修课，那会整理则是拥有高质量生活的最实在的课程。空间整理、收纳的方法有很多，但总结下来主要有三点：第一，物品要少。第二，固定位置，以防找不到东西。第三，定期检查。对情绪的整理并非只是一味的控制，虽然这是现在非常流行的做法-“控制情绪才能掌控人生”的标题和说法到处充斥，整理情绪还意味着释放，控制与释放兼容。但最重要的是，要时刻、尽可能地让自己的情绪和心境处于平静的状态。     

第二段是成长焦虑，学会用“不应该”去看问题。

《真正决定你高度的不是眼界》《有一种幸运叫“吃亏要趁早”》这两篇给了我看世界的新角度，刷新了之前的认知。作者说，我觉得“吃亏要趁早”是这个世界非常有诚意的一句话，没有智慧，不跟你掏心窝子的人是不会轻易说的。你越早经历那些遍布在周遭的险恶与险情，才能越早明白涉世之艰，逼迫自己去练就一副火眼金睛、铁打金身，从此，让后面的路多些一马平川；你越早经历那些不怀好意的人心与伪善的感情，才能越早明白谁是能够于患难中安心托付的那一个，谁又是要敬而远之、此生再无必要往来的一个。没有谁的一生会顺风顺水，早点吃亏，早点长记性，早点把玻璃心换成钻石心，早点学会处变不惊，以后再遇到涡旋暗礁，才不至于磕得头破血流，失去翻身的机会。所以，下次吃亏时不妨想想还好是现在这个年纪，还好一切都还来得及。

第四段是职业焦虑，职场拼的不只是实力

《别把第一份工作太当回事》毕业季最热门的两个话题：分手和工作。为什么选择第一份工作不能像选择买一件衣服一样更轻松、随性些？我们明知道自己不会像父母那样在一家企业干一辈子，以后还是会有很多机会重新就业，但对于第一份工作我们就是“紧张兮兮”，难以定夺。我想全社会、全人类都强调第一份工作非常重要，主要是两方面原因。一、第一份工作奠定了个人对“工作”这件事的认识。第二，第一份工作起点的高低会影响我们未来在工作上的各项素质。文中详细给出了大公司和小公司在选择的时候有哪些考虑因素，感兴趣的朋友可以自己看一下书。其实，只要人不糟糕，也就没有所谓的糟糕的工作，决定自己心态和成长的永远是我们自己。

第六段，爱情焦虑，没有永远爱你的人

《选择伴侣，不是终身大事》作者给出四件终身大事。一，让自己尽可能多地处于一种好的状态。二、好好工作、努力赚钱。三、多保持一些理性。四、最美的感情不是只有爱情，还应对亲人和朋友也多些关爱和照顾。6条择偶建议。1.不能有恶习。2.至少在某一方面具有共同性。3.懂得欣赏。4.明白性生活的重要性。5.经济、学识、阅历方面的差异不要过大。6.能有话说，也能安于沉默。“能够聊的来”至少可以说明两件事：在一些方面，双方有共同感兴趣的事情能够交流；双方并没有随着时间的流逝而减弱对彼此的热情。但好的伴侣不仅能聊得来，也能在该沉默的时候自在沉默。以上是作者的观点，也简单说说我个人的观点，无论是成长，工作，爱情，修炼好自己是很必要的，遇到挫折时感谢那些愿意倾听的朋友，遇到顺境，不要失去自我，泰然处之。摸摸我肿着的脸，今天就和大家分享到这儿了。拥有高质量的朋友圈，爱自己整理好生活，整理好情绪，向阳而生，开心就好！