90%的人所不知道的1年读500本书的秘密

#师北宸21天写作训练营Vol.1#之读书方法分享

在如今被各种各样知识围绕，被不断冒出的同龄人赶超带来的焦虑感中，你是不是还在书海奋战？你是不是还在被速读内容记不住，精读时间分不出所困扰？你是不是依旧陷在买书如山倒、读书如抽丝的愁苦中郁闷不堪？

如果以上任何一个问题都是你目前的扎心点的话，那么我接下来要分享的这个前无古人后无来者的读书方法可能可以给你提供一定的尝试思路。

你缺的不是书，是阅读奥妙之钥

在牛人当道、知识泛滥的时代，分享出来的读书方法不胜枚举。而我今天要分享的，是几乎90%的人都未听说过的，日本渡边康弘独创的“共振阅读法“。

“共振阅读法”是一个前所未闻的非常特殊的快速阅读法。其与以往所有的速读法、阅读法完全不同的流程，主要表现在以下几点：

1、工具简洁：一张纸一支笔足矣；

2、阅读高效：20分钟助你读完一本500页厚的书籍；

3、极易掌握：无需经过复杂繁琐的训练就能掌握；

4、适用广泛：从10岁少儿到91岁老者均可实践；

5、科学合理：此法是基于以往阅读方法的原理分析，结合最新的脑科学、行为经济学、认知心理学知识，去架构出的一个崭新的阅读方法；

6、已经实践：目前，共振阅读法已经得到了超过2000人次的体验与实践。并被多家日本知名企业、商务人士采用。

Part 1 打破对“阅读”的误解

一、目录可以帮我们做好指引

这大概是目前所推行的读书方法所共同推崇的——从目录着手拆解全书，开始阅读。而共振阅读法则反其道而行之。为何？让我们先从读书的目的入手讨论。

有的人读书是为了解惑；有的人读书是为了提升技能；有的人读书是为了陶冶情操。每个人的读书目的不一样，在开始读的那一刻，我们心中大概就已然有了自己清晰的目的。而目录，是作者面向全体读者梳理的全书思路。如果我们一开始就看书的目录，作者的观点可能会先入为主地传达给我们，而我们自己真正想要了解的信息，可能在被作者的编排与引导中逐渐迷失，无法真正获得。

所以相较于这种“单方面”的阅读方式，“共振阅读法”提供的则是一种双向交流的阅读体验。共振阅读法强调，阅读时的中心应该是“你自己”，而不是书籍本身或者作者。

二、阅读就是要一字一句地理解，并记住这些内容

要打破这个顽固的认知，我们必须对“阅读”这件事有一个新的认识——即，将“阅读”分为“用眼睛看”和“用头脑思考”两大部分。基于此，可以将阅读分为以下四类：

阅读的四类方式

共振阅读法更像是泛读与精读的结合，一方面需要阅读大量的书籍并且进行对比；另一方面又需要将书本中的内容消化为自己的东西，不但要准确地理解作者的观点，还要能找到新的切入口，用自己的语言复述出这本书的内容。

听到这你可能会觉得匪夷所思，的确，这与我们惯常所理解的“鱼与熊掌无法兼得”——数量与质量无法共达相悖。先别着急，我现在就给你揭秘这个谜团，看完你就会知道原来道理如此简单。

Part 2如何使用共振阅读法

共振阅读法旨在让自己与作者所写的书之间产生共鸣，从而引导出自己内心的声音以及被隐藏起来的才能。速度快、理解准的关键点在于——它提供的方法让你不用看完全书也可以获得自己所需的信息。

为何？方法创始人罗列了以下5条假设用以支撑该法：

假设1：在接触到书本的一瞬间，身体就能获得信息。

假设2：无论用多快的速度翻书，大脑中都会留下信息。

假设3：大脑会试图思考这些信息的含义。

假设4：阅读时所处的不同立场，也会使对信息的理解和记忆发生改变。

假设5：以故事情节来阅读的话，能加速我们对内容的理解。

基于以上5点假设，共振阅读法的操作也就变得科学自然了：

准备工作：接触书本，明确自己的目的（明确的目的会无意识地使自己主动筛选信息）。

步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息（潜意识的力量）。

步骤2：在三栏表格中绘制曲线（详见下图共振地图及释义）。

步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出单词。

步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读（关键在于立刻阅读，不可拖延）。

步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划（短期&长期）。

共振地图示例

绘制过程释义：

准备工作与随意翻阅（3-5mins）：记下书名，思考阅读目的，写下书的基本信息（如作者、总页数并将总页数大致三等分写在表格中间两条竖线的下方），对书中内容大致浏览，大胆想象随机页中作者想要表达的意思，思考作者写作这本书的目的；

绘制曲线（6-12mins）：绘制类似山谷起伏的曲线——标注6个及以上感兴趣的点（用“↑”标注）——预估兴趣点大概页码并标记——确定兴趣点的优先顺序并在上方予以标注——依次找出曲线上兴趣点的页码，摘录出共振词汇（你能感知到的/首次印入眼帘的）；

阅读与计划（15-20mins）：看着共振地图，找出自己感兴趣或者关注的点立刻阅读——根据书中内容，制订行动计划——短中长期计划分别记录在三栏空白处——给计划拟定主题（注意计划的可立即落地执行性）。

你可能会问，这么粗略快速地阅读，如何才能记住读过的内容呢？

要想不忘记读过的内容，必须重视大脑的输出作用。共振阅读法所能做到的，不仅仅是向大脑输入信息，同时也能产生一些输出的内容。

你可以通过微小的输出，提升我们的阅读质量。如何做？譬如，尝试向别人介绍书的内容；将书的封面和自己绘制的“共振地图”，发到社交网站上并附带简短的书评；在博客上简单地介绍这本书；时常回顾自己绘制的“共振地图”；尽快将书中所讲的内容付诸实践。

我个人觉得最后两点最有效。时常回顾共振地图可以帮助我们不断深化对书本内容的记忆，形成回路；而实践，则是最好的将想法以行为留存下来的最好方式。

总结：共振阅读法就是通过一边绘制“共振地图”，以便与所阅读的书籍之间产生“共振（共鸣）”，就像与作者进行对话一样，让自己在很短的时间内就能获得所需的信息。

通过这个方法，可以不用读完一本书所有的内容，就能做到“从本书中学到了许多”、“了解到最需要的那1%的信息”。这个方法自渡边康弘创立及普及以来，已有众多企业、人士受益于此。它甚至让阅读和英语都很弱的作者，在一年内阅读完了500本商业管理类英文书籍。

虽然这个方法听起来有些难以理解，但是实践出真知，如果用了那么多个方法都解决不了你读书的困扰，那么为何不试一下共振阅读法呢？别为了省下30分钟，错过了打开新世界大门的良机！