改变您一生的20条自律清单

日常生活篇

1、早睡早起，规律作息。现在的年轻人很多白天生活在工作的压力下，只有晚上才能偷得点时间弥补自己精神的空缺，慢慢地，晚上熬夜，白天没精神，整体浑浑噩噩。

2、按时吃饭，健康饮食。一天三餐，准时准点，健康比什么都重要。

3、清洁卫生，每天打扫卫生，不要的东西定期清理，床单被褥每月清洗一次，清爽的人生从清洁开始。

4、个人形象、每月剪发，整理指甲，形象改变气质。

5、每天早上一杯温水，定时吃水果。会让您的皮肤变得更好！

6、每天记账，消费分明，心中有数，慢慢学会理财。

7、每年最少一次旅行，出去看看外面的世界，开阔视野。

8、每周保持和父母视频通话，常回家看看。

9、定期清理洗衣机，冰箱，卫生健康从细节做起。

10、学会做饭，一门好的厨艺会大大增加您生活的乐趣。

个人成长篇

1、每天花30分钟锻炼，保持身材。

2、每月看一本书，不断学习。

3、练习一种喜欢的字体，坚持一两年，陶冶人的性格。

4、每月总结，不断改善，进步提升。

5、找一份兼职，为自己以后储备资金。

6、坚持学一门技能，让自己说话更有底气。

7、做事效率，行动不拖拉。

8、列一份愿望清单，做一个提升计划，定期复盘。

9、舍弃无效社交，和积极向上的人在一起，远离负能量。

10、每月拿出收入10%用于提升自己，例如看书，听课等。

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