切换视角

你有没有过这样的经历，朋友遇到情感上的困惑，寻求你的帮助，你给对方分析的非常清楚，该怎么做，什么时候退让，什么时候争取，可是自己遇到感情问题时、吵架时，却完全没办法理智的处理问题。朋友职业道路上遇到困惑，选择新的职业发展道路还是安于现状，固守原来发展路径还是转变赛道，你总会非常理智的给出合理的建议，甚至分析的头头是道，但是问题一旦发生在自己身上，依然困惑，第一反应也是寻求帮助，仿佛那个理智的、头脑清醒的你不是你。

这种情况叫做所罗门悖论，即决策理论水平和决策操作水平是两回事，自己给别人讲道理很有智慧，但处理自己的问题却一团糟，就是我们常讲的旁观者清。

那么怎么处理这种情况呢？有没有办法我们自己的事情也能看得清晰、处理得有水准，不失风范，不失理智？

既然旁观者清，或许我们可以把自己当做旁观者试一试。切换视角有利于提升我们认知能力，提高我们的决策水平。下面是三种切换视角的方法。

第一，把发生在自己身上的事情，想象成发生在别人身上。如果让人烦躁的、困惑的、两难的事情发生在朋友身上，朋友问你他该怎么做，那么你会给出什么建议来呢？是的，跳出“自己”的范畴，用给朋友建议的方式给自己解决方案，会让我们更理智，我们会希望获得更多的信息、了解更充分时再谨慎的给出建议，会减少自己的冲动与非理智行为。你会在火冒三丈时想，朋友你这样失控会让事情更糟糕；你会在过分乐观时想，朋友啊，保持忧患、心怀敬畏，找到应对最坏情况的方法你才能安心的更好的往前走。转换成朋友视角，做自己的“朋友”，给“朋友”客观的建议，帮助“朋友”决策。

第二，把眼前发生的事想象成这是多年前发生的事情，制造时间的距离感。如果这件让你伤心的事情发生在很久以前，多年后的现在的你还会为这么点事情浪费情绪吗？如果你失恋了，可是这是很多年前的事情，现在的你已经遇到真爱，那份曾经的感情不过是教会你成长而已，教会你识人而已。如果你工作上遇到非常大的困难，让你沮丧，让你想要退缩，那么想象这件事发生在很多年前，你现在会不会后悔放弃了一个让自己成长的机会，想象自己现在面试，面试官问你曾经遇到的最大的困难是什么，你是如何解决的。如此情景，你会浪费这一次挑战与成长的机会吗？会浪费一次增加自己履历的机会吗？转换时间视角，让短期变长期，重新衡量价值与意义。

第三，把自己想象成记者或者科学实验人员，客观的记录自己。我们烦恼时、畏惧时、痛苦时、不安时，想象自己是个记者，目的是为了记录和观察自己，研究自己如何处理自己的情绪，记录自己的反应或者是应对策略，观察自己有没有进步和成长，性格里那份自尊自强的一面会更多的展示出来，我要让被记录下来的自己更好，基于这种心理我们会相对理智很多、勇敢很多、洒脱很多，因为我们在“外人”面前不想过分颓废和放纵，哪怕是情绪上的放纵。能不能克服惰性，能不能战胜自己，同样可以用记录者这个方法。起床是件非常痛苦的事情，我会在闹铃响起但仍然想继续睡觉的时候告诉自己，你看看自己吧，你现在是懒惰的状态，我会记录下来。就在这念头起来的一瞬间，我就会起床，呵！我才不要被人当做懒惰的人。转换成观察者视角，让行为被监督，提高自律水平。

生而为人，上帝赋予了我们想象的能力，何不充分利用这个能力，做更好的自己？