黄金粥

一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，因为它不仅消化快！！加点红枣什么的，脸色都会好到爆

黄金粥

材科：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量

做法：

1)南瓜去皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用

2)用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣

3)煮锅加适量水烧开，加入小米和大米

4)煮沸后加切好的南瓜

5)将玉米粒倒入粥中

6)煮开后放入处理好的红枣

7)大火将粥烧沸至南瓜熟透，转小火煮

8)将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出

9)将南瓜放入料理机中，加入适量冷开水

10)打成南瓜糊

11)打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中

12)放入少许枸杞，小火煮至粥软烂即可

枸杞玉米五彩羹

黄金粥

材料：

枸杞子10g、甜豌豆20g、菠萝丁50g、胡萝卜15g、鲜玉米粒200g、糖适量

做法：

1)将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干净。

2)锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟

3)再放入燕麦片煮开！

4)再放入枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟

5)出锅时，放入菠萝粒