活在当下

我是一位普通的80后宝妈，这是我的第1081篇日记。

我发现每天晚上在10:30之前入睡，早上起来6点左右就比较清醒，昨天晚上10:30入睡，定的闹钟是5:55，早上闹钟响之后就没有太多的困意，在床上听了一下冥想音乐，然后就起身下床洗漱了。

然后养成习惯下床之前，顺便把早上的早安英文放开，边听英文边洗漱，这样的话头脑也会更加清楚，因为早上的精力是最充沛的，所以早上学点东西记得也最清楚，而且也不慌乱。

记得在两年前我在听一些音频的时候，有的老师说他每天早上边洗漱的时候就会听音频播音学习，当时我觉得啊对我来说好难，因为我早上本身当时就是起不来的状态，然后晚上的话，又不能很好的入睡，所以整个人的状态不好啊，非常羡慕老师，当时在音频里面讲的，早上可以一边洗漱一边学习。

当时我就在想如果我哪天也能做到这样的一心二用边洗漱也能边学进去自己感兴趣的东西，我觉得是一件很开心的事情，而且就是自己的时间能够最大的利用化，也就是时间最大价值化。

时间是最宝贵的，所以虽然现在已经不年轻了，但是好的一点就是我一直保持学习的热情，一直在坚持成长这一点让我嗯对生活更加有激情，对自己永远充满信心。

虽然已经年过30，但是明显过了30岁，我的人生状态比20多岁的时候，我的人生状态更好。

主要是三方面，第一呢就是我对自己的一个身体的掌控能力更强，我以前的话运动都是运动都是比较被动的，而现在我都是比较积极主动的运动，而且在运动的过程当中我能体会到这种高级的快乐。

那第二呢，就是我自己的一个精力管理水平在不断的提高，所以整个人的头脑更加清醒，身心更加愉悦。

第三就是自己的情绪更加稳定。人是情绪的产物，如果一旦情绪出现波动，人的身体也会受到影响，如果人的情绪主总是处于比较焦虑，比较急躁，比较担忧，然后心态也不好的情况下，也会影响自己的身体健康，但是通过这两年自己的一个身心调整，我明显对于自己的一个掌控能力，无论是对于自己身体的掌控能力，还是对于自己点滴当中时间的掌控能力，以及对于自己情绪的一个管控的能力，我觉得都是一个往积极的方向的走的一个过程。

所以我能体会到一个能量不断扬升的一个状态，虽然说在这个能量提升的过程当中，其实也遇到了很多的坎坷，遇到了很多的困难，但是好在我一直没有放弃自己，也一直没有因为别人的看法而对自己失去信心。

每个人都不是十全十美的，因此当我们不断的向内看自己的时候，你会发现别人的看法。就没那么重要了，因为自己在不断的让自己变好的过程当中，根本就没有时间跟精力去消耗自己的一些能量，去关注别人对自己的看法。

生命有限，时间宝贵，把握好每一个当下，不念过去，不畏将来，真正的活在当下，简单快乐就好。