健康

健康是个系统工程，可以着力的点很多。比如中餐为了美味，普遍盐、糖、油、脂超标，在富足时代，又吃得过饱过多，红肉有余，果蔬不足。天长日久，身体负担重，健康隐患多。你让家里的饮食方式科学一点，只是做了点减法，不需要额外的运动，家人的健康水平就能大幅提升。

有很多方法让人更健康，不一定非和锻炼死磕。此路不通，必有他路。他路通了，此路也通。

祝开心。