一周心得

这一周有三次控制的不好，吃了很多东西，对自我的觉察还是不够，有时明明是内在压力也催生自己透过事物解决焦虑问题，造成这样的问题，是需要自省的，暴饮暴食后就会大量运动，希望尽量消耗一点点，