自我觉察～烦恼的来源

忽然有点烦躁，自己的书还没有看完，孩子的作业还没有完成，任务也没有完成。时间安排不好，自己的时间也没有合理的给予陪伴，一切都是焦头烂额。为什么会这样子呢？我背后的需求是什么？感觉回家了没有动力。拿着手机，瞬间思绪有点飘。年少只是多巴胺，中年才懂内芬肽。