时间安排

早上

1.阅读40分钟

2.每周一、四、六、日运动30分钟

3.每天写晨间日记十分钟

4.每天写读书笔记10分钟

5.每周用思维导图整理所学知识

晚上

1.写日总结

2.做工作计划

3.拆书学习一小时

4.朗读演讲训练20分钟