2018-01-29 最近的收获--关于新年计划
今年的新年计划做得特别认真，可能是因为对去年状态不满。
去年，以及去年之前的很多年，我其实一直都有认真思考新年计划。常常是先仔细梳理一遍自己的现状，然后想想新的一年想要改变什么收获什么，然后就发现想要的东西一大堆，极难取舍；最后硬着头皮划掉几个，再进一步细化，列出一个看似完美的人生计划，得意几天，觉得总算对自己有了个认真的交待。之后呢，借着新年第一天的好彩头，打鸡血般勤奋地执行上好几天；可往往不到一个星期，热情就开始有点降温；等过完两个星期，就会不断冒出一堆意外情况，阻挠计划的顺利进行；苦苦撑到第一个月的结束，恍然大悟可能计划列得不够合理，还得再改进，于是又冒出一堆新的兴趣和灵感……之后，继续第一个月的循环……等到年底，想想自己好像还是做了一些事的，但又拎不出一个具体的能让自己到处得瑟的成果；曾经说好的坚持好像一次也没成功，虽然总能找出一箩筐“变节”的理由；纵然能用阿Q精神阳光自己，继续寄希望于来年，但终究心理还是会有那么一点儿藏不住的沮丧。
今年，不知怎的，我开始正视这个问题了。想了想去年最后一次更新计划，说要完成一个长篇旅行故事的写作和三级心理咨询师的课程，但终究还是迟了两星期才写完初稿，心理课程则看了还不到十分之一。而反观我老公，他去年有三个计划：1. 照顾好我；2. 找到一份工作（不行就去开uber）；3. 前端工程师入门。结果，他一下兼上了两份工作，拿下两个纳米学位，还额外做了五个高质量的音乐视频，当然一如既往把我照顾的也很好。可他也没有天天头悬梁锥刺股的觉都不够睡，也会看游戏视频刷网页浪费一些时间，在额外任务上也花了不少精力和脑细胞……而他跟我最大的区别是，从不轻易修改自己的决定。用他自己的话说，一个决定做出来本就是经过认真思考的，他是个懒人，不愿意花精力去反复思考纠结一件事。而我，的确在“践行”方面最薄弱，总是动用各种元认知和小聪明不断修正自己的路线，试图避免去做那些看似“徒劳无功”的事，可到最后，往往发现自己倒是在思想上不断升级革命了，真正做完的事却少之又少，反倒变成了另一种“徒劳无功”。而且，又因为自己的贪心，每天安排的计划相当“多样化”，同时在进行好几个大小任务，难免心累，无形中给了自己不少枷锁和拖延的诱因。
于是，在做今年的计划前，我反复告诫自己“less is more”，以及，尊重自己做出的每一个决定。考虑到今年面临着哈哈出生、回国工作等一系列变化，我决定不再过多给自己安排任务，把产后恢复（健身）作为第一要务，有空的时候再把旅行故事修改到能发的状态，然后继续心理学习。后来跟老公一起讨论计划可执行性后，在他的建议下又做了细化，最终变成如下几条：
MUST DO （被动）
1. 照顾哈哈(生理+心理)
2. 适应回国新生活和工作
MUST DO （主动）
每天打卡：站墙15分钟 + Yoga/Keep训练15分钟(总计>=300天)
OPTIONALS （主动）
看完瀚思心理视频课
第一块儿被动的必做项目平时其实不用考虑，具体问题来了自然会推动着我想办法去解决，且我超强元认知的天赋还会总是提前让自己做些准备，所以不必花心思去跟自己斗争。第二块儿主动的必做项目，是最需要锻炼我的坚持和意志力的。虽然每天的任务看起来很简单，或许也谈不上完美，也不懂这样的健身强度是否合适有效，但它就是一个底线，是每天无论如何必须要完成的事情（产后及回国后第一个月除外，so完成300天就算过关~），没有其它任何借口和意外。第三块儿是交给自己做主的成长，根据生活节奏和强度，每一次想玩儿或消费注意力的时候，我都可以问问自己，是更想学会儿心理视频，还是XXX？这样也算是给自己一种对生活的自由把控。其实我本来还想列些别的可选项，但最终听了泉泉的建议，还是一个个来，等学完心理课，再考虑开始其它项目，一个阶段只关注一个可选项目。
这次的新年计划效果会怎样我不知道，至少到现在为止，1月就快过去了，我的健身打卡已经连续了30天，心理视频看了跟去年一年差不多的量，有条不紊地做着哈哈出生前的一系列准备，还在泉泉前两天的建议下，决定开始写作。这不是一个必选或可选的项目，只是一种记录和积累，是帮自己整理思绪的工具，也是学习心理更深刻的一种方法；不限定篇幅，也不规定频率，想写则写就对了：）我不知道这些经过一年的沉淀，会带给我什么收获，但我已经不打算“聪明”地去设想了。因为很多事情，做了才会知道。
前天晚上梦到的“神鸟”，祝哈哈顺利降临，哈哈~~
