《恰如其分的自尊》

  有这样一个观点，人之所以追逐成功、权力和世人的认可，是因为他怀疑自己。真正自信的人不会寻求权力和荣耀，而是选择幸福。想起年少时期第一次读《简爱》，当读到那句，我们的精神是平等的，就如你我绕过坟墓，平等地站在上帝面前，那是我第一次真真切切地感受到自尊的意义。在我看来，正是因为她的这份自尊，才最终帮她赢得了幸福。这本恰如其分的自尊，谈的就是幸福的条件。

  生活中我们还是太过在意别人的眼光，别人的赞美成了我们满足感的来源，不知不觉又活成了别人眼中的样子。作者把自尊分成了三部分，自信，自我观，自爱，只有这三种结合，才是一个完整的自尊。自爱是个人对自我无条件之爱，不期待任何回报；自我观是对个人的认识和评价，带有极强的主观性色彩；自信是指确信自己有能力在特定的场合采取正确的行动。自爱、自我观和自信三部分相互依存，共同构建了我们内在心理世界的稳态。

  在现实生活中，不少人缺乏足够的内、外部自尊以促进社交行为的开展，严重的，甚至会影响个人工作、生活。对于孩子而言，应当明确自尊的来源，引导他们逐步成长，帮助其正确看待个人的形象、性格、品质和德行；对于成人而言，应该知晓自尊方面的心理疾病，以敏锐的视角观察自己，适时进行身心调节和自尊修复，或设置障碍、或模仿榜样，在日积月累的人为干预中逐步提高个人自尊。除此之外，最具实效的，或许只是简单的三个字：“爱自己”。