后续

    想更好的了解真实的自己，也想更好的帮助他人，那可以经常练习去挖掘自己或他人的宝山图。挖掘宝山时，需要从深度与广度2方面去拓展，深度即指的是遇到事情的喜怒哀惧4个层面感受的深与浅，比如开心，喜悦，欣喜乐狂，狂喜。广度即一个人不同的身份去其中感受心目中的自己如何定位的。

继续前面的她为例，补充一点:她的自我:

在她有情绪时，心里的感受是她很自我的一个人。当天事情结束后，她否定自己的人。过上一两天时间，她心静下来时，她一直努力维护自己，爱自己，在否定和接纳自己之间徘徊期间的人，但前面有光照射越来越近。

现在她再换个角度，不同身份时的自己。

当她是个学员的角度感受是:不高兴，不满，不爽，愤怒，观点:该服务于我们，期待:受尊重。渴望:被重视，被认同，有存在的，有价值的。

一直都在探索，今天就写到这里，后期继续修炼......