边界感

都是你的错，它攻击是向外的，指向别人，引发的情绪是愤怒；而都是我的错，它攻击是向内的，指向自己，引发的情绪是内疚、自责和抑郁。

要有边界，不要把自己的错误归咎于别人，也不要把别人的错误归咎于自己。

家人之间的边界最难建立，孩子很容易把父母吵架归咎于自己的错，常常内疚自责。这时候应该提醒自己：这不是我的错