自控力作业

将时间分块以后，提高了时间的利用率。

早起读书，有效利用时间1小时；

早到，有效利用时间半小时；

读书用手指快速阅读法，做记号，回看加总结，3小时左右看完一本书，读书效率大大提高

内心限定与同事闲聊时间，集中精力与时间，上午完成每日的常规工作，下午处理突发事件和自行安排时间，节约时间1——3小时

晚上十点前皆为亲子时间，十点半后听课学习，充分利用时间1.5小时