谁说小胸不用穿bra，运动内衣你选对了吗？

春天快过完了，夏天就要来了，又到了露肉的季节，很多妹子要去运动了。

之前我一直叫嚣两个月重现马甲线，结果叫嚣了一个礼拜还没踏进健身房的大门，因为我运动装健身装备什么的都搞齐了，唯独差一个运动bra，之前穿的那些觉得不合适。
为什么没有合适的，不是不舒服，而是因为穿上之后，我觉得自己根本就不用穿bra了——太平，根本没什么好保护的。

但是小胸在运动时就真的不需要bra吗？

错，需要，因为胸没有骨骼和肌肉的支撑，运动时容易因为震动造成下垂，相信我，再小的胸也会垂！运动bra就是起支撑作用啦。长时间大量运动没有支撑，严重的还会造成撕裂，omg！
所以胸大胸小都会受伤害，都需要穿bra。

有的女生说，换来换去的超级麻烦，那不好好保护的话，等你三十岁以后，才更有的麻烦。

如何挑选运动bra？

运动bra的挑选主要和罩杯大小和运动强度有关系，看这个图就能明白啦：

1、看罩杯大小：
ab的妹子们，一般的支撑型的都可以，只要维度合适，网购也可以，但是cdefg的妹子们，哼，你们最好去试试，不仅要试试还要好好挑，一定要选择强支撑型的，穿上之后跳一跳，看一下固定感和支撑感怎么样。

2、运动强度
运动强度越大就需要支撑度越高的，对a杯的妹子来说，只需要两个，e杯已经以上的，你们省钱了，一个就够了。

背带越宽越好，这样可以减少肩膀受力，下面的束带越宽支撑力越强，bra的形状还挺多的，有一片包的，有戴拉链的，有前面像普通bra那样结构的，反正很多。
一片包的更适合胸小一点的，有的bra正中间带拉链，好看可能好看，但是有的妹子反应运动时会把皮肤磨破。
大一点的罩杯适合那种加点海绵垫子，像普通内衣的bra，前面有罩杯的，能包起来的。
一般内衣也就三个月就换了，运动bra也需要常换。

后面的话，一般bra后背也就两个款式，做个对比：

工字背心式VS后搭扣式

工字背心的优点是：美观、固定性好 缺点是：难穿脱
后挂扣式的优点：易穿脱，底围调节作用更好
缺点：现在的设计下大部分稳定性和工字背心式一样，个别款式稍稍逊色

哪里可以买到合适的运动bra？

1、nike、阿迪什么的当然可以啦，好看，可以外穿，健身房的基础款，而且很多款都没有超过300块，够用了，不过唯一让我不满的是里面没有厚点的海绵垫，还不能调节内衣带，海绵垫子自己塞吧。

2、迪卡侬，法国牌子，很多百元款，我被表姐安利的，她穿过一个，觉得还不错，tm有售，很实用，很多人还买来跑半马，选择下面这种支撑强的，带有点罩杯的，大胸妹子适合这种哦，固定的好，但是一定要找强支撑。唯一的缺点就是满足不了外貌协会的眼。

3、wacoal 日本牌子，是针织面料的，海绵比较厚，还有点聚拢效果，不能调节肩带的长短，罩杯单一，适合bc妹子穿来做轻量级运动，tb全球购不超过百元。

4、Moving Comfort 美国牌子，适合bcde的妹子穿，防震效果上等，肩部可调节，如果你要做剧烈运动，还是买好一点的才对得起自己，tb上买的贵要三四百，可以去亚马逊之类的网站上找一找，或者其他海淘网站。

5、under Armour 美国牌子，适合bcdef的妹子们，款式非常的简洁，面料都很柔滑，透气性好，做工好，很多人都说她家bra好了。不过相对前面的bra，价位也是有点高，要三百起。

6、维多利亚的秘密，这个牌子的bra真的很为ab妹子考虑，有海绵啊有木有，穿上胸型会好看啊，也可以外穿，tb很多全球购都有代购的，价位300以上。

7、淘宝
很多淘宝上运动装备店铺里的运动内衣都不错，不到一百块就能拿下，也会很舒服，支撑力也不差，小胸妹子可以去淘宝里面淘一淘，多买几个用来换洗。
淘宝选购的时候注意看布料，首选当然是棉质含量高一点的，舒服又吸汗，其次就是要看看买家评论，看整体舒适度。

反正运动的时候不要怕麻烦啦，该换的换，该准备的准备，
尤其是bra和鞋子这种，不舒服就会超级不舒服，
一定好好试，认真买，别敷衍自己。

毕竟爱自己这种事，真的是没有尽头的！！
祝大家早日运动出好身材。