爱自己之 如何清理掉自责愧疚？
抱抱我们家丹丹，世界上最可爱的丹丹，小宝宝小仙女不哭了。这件事情咱有错，错在没有考虑周全，我是没有恶意没有故意的，但是我忘记了说者无心，听者有意，和做者无心，看者有意，不小心伤害了她。
我忘记了我这么做，别人会怎么想，于是遭来嫉妒猜疑。我就是觉得熟人不会看到的呀！我太天真了，他们现在看不到，不代表将来看不到呀！
丹丹你是什么情绪刻度呢？我觉得我可能有点自责愧疚，好像他们都是好的，就我自己是害群之马，我是苍蝇，我是坏的，人品不行，是不值得交往的一样，我委屈。
舒缓：
我并不是好斗之人，但是不是因为我最近看了宫斗剧，聚焦宫斗的场景和手段，事件，于是就在心里做好了准备要斗，聚焦就是吸引，然后一连串的巧合发生了。
持续激活，持续聚焦，持续抗拒，持续抵触，随时做好宫斗的准备，也就是聚集在争斗啊！这个能量场是活跃的，勾心斗角是我不要的，但是我身上有一块碎片跟宫斗是同频的，于是这个碎片就吸引来昨天的人事物时空。
我为什么要去看宫斗剧，因为当时我处在担心害怕的情绪，但是我没有去上游及时舒缓。当时的感觉源点是，怕被她针对，不安全感，学一下怎么不被人欺负，我突然走到行动创造论去了，想要用行动来保护自己。
这个感觉源点是匮乏的，我是为了避免被欺负，逃离型的，因此即使我看了宫斗剧，也并没有对我产生实质的有益帮助，反而加速了我不要的。
由此我学到了，在做一件事的时候，一定要多问自己一句，为什么我要这么做？是丰盛的，还是匮乏的？我是为了避免.......，还是想要体验......的快乐？我想做成什么样？
你一直惦记着你做错事了，一直在还人情债，想要为她多做点什么，围着她转，变成了你不能够好好享受你的人生😶，你的时间都用来还债，你的生活体验以及幸福感都被拉低。
一旦你因为这种内疚感，想为别人多做点，对自己对别人都是一种很大的伤害。事实上并不是因为我的动作，压死骆驼的最后一根稻草，引来开战。
陷入某种局面绝对不是我单纯一个动作所导致的，成事需要必要的人事物时空，以正确的组合排列汇聚在一起，才ok。
必然是她本身的磁场，创造了这样的人事物时空，让她陷入了这种局，我一个无心之人，刚好路过，做了一个动作是无心之失，突然间引爆了。
既然是我默许创造出来的，就是我的无心之举，我伤害了她，同时我不也是承受着各种负面情绪的困扰和纠缠，哭得上气不接下气吗？
让我这几天吃不好睡不好，食欲不振，形体消瘦，面色憔悴，而且打击了我的自我价值感，让我对自己喜欢不起来，开心不起来，对什么都提不起劲，无精打采。
老忘事情，总是差点忘记一会有课，也忘记了开会签到，让我变得死气沉沉，没有活力。这些惩罚已经够了吧
我在那一刻所做的事情，都是那个时候我的能力，我的理解，我的智慧，我的知识，我的情绪状态各方面因素作用下，所能做的最好选择。
当时年纪小，能量没调好，我也不想出现这种局面。无心之师，不经一事不长一智。经历这件事情，就让我从中成长吧，汲取养分和经验，以后人生再碰到类似情况，再也不会高调，给自己惹上更大的麻烦。
年轻时候犯了点错，避免以后更大的无可挽回的错误，那么这件事情也是值得的。接受它，汲取养分。
真正的肯定自己也肯定别人，💖而不是通过贬低别人提升上来的优越感 去肯定自己。我欣赏我们之间的差异😏，她很好，但我依然开心做自己🤩，不要跟别人的人生来换。
以后一定要能量优先，先问自己为什么要这么做，感觉源点，以及提前投射 事情要做成哪样。祝福自己，相信自己，变得更加圆融成熟，有智慧，更加沉稳，从容老练，考虑周全。
我没必要把所有的责任，所有的过失都往自己身上揽。她也承认了她的错误，##也说了是##工作太忙疏忽了对我的陪伴，让我没有倾诉的对象。
既然我都决定好了要爱我自己，我表现如何，就任我如何吧😙。人生既然是一场游戏，就不要太给自己找压力，太逼迫自己完美😶，一丁点的疏忽并不能否定掉我整个人的价值😚，我的优点亮点 永远大于缺点。
即使我犯了错，我依然是好的。即使我有一些缺点，但我依然选择爱自己，我需要先接纳完全的自己。
很坦然认为我犯个错咋了，就因为一个小小的错误粉碎掉对自己所有的好感吗？💝一个小错误不会影响我整个人的价值。
我允许自己可以犯错💓，我允许自己从错误中得到成长。这也是我的一部分，我接纳完整的我自己。
不因为别人的目光 而持续为难自己💖，挑剔自己，责备自己💕。我允许自己可以犯错，允许我从错误中得到成长，允许因为错误变得更加圆融和成熟，💖因为此时此刻的我，确实比以前更好了，我不是应该更喜欢自己，才对嘛？
至于他们是否喜欢我，
满足我被爱被尊重的需要，是我自己的责任，无关乎任何人。你把活好自己的责任放在了自己的身上😜，别人如何，又怎能撼动你继续爱自己的决心呢？
无论别人怎么对待我，怎么看待我💝，我都允许😘。如果他们真的不喜欢我，我就要一直因为这抑郁寡欢，小心翼翼活着吗？那样的自己应该更遭人讨厌吧。
如果我是我生命中最重要的人，他们不喜欢我，又有什么关系呢？
像乞丐一样等待着别人的认可，别人的喜欢，为什么我不能无论我什么样子，无论创造出怎样的造物，都坦然接纳自己，欢喜自己呢？因为只有我和自己生死与共，休戚相关啊~~
原谅自己吧，宽恕自己吧❤，放过自己吧，我是善良的💖，但善良不是无止境自责，更不是把所有的过失都自己来背。
我不是神，单独一人的行为掌控不了整个局势💖。如果对方没有那种磁场跟我共振，如果没有各种纷繁因素一起作用，我个人的做法不会直接导向结局。
不管我值不值得被别人喜欢💕，别人是我身体之外的人，外人不搭理我还情有可原，我都不喜欢自己💞，不接纳自己，那就无话可说了💕。别人伤我一两次，我伤自己千百次，是别人对我狠，还是我对自己狠？
放过自己吧，我不完美，考虑不周犯了错，接纳自己的缺点自己的造物吧，这都是我的一部分啊！经过这次风波，💝我不是已经比之前的自己更成熟稳重了吗？这不值得开心吗？
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