生活点滴19：关于“湿”

编辑/禅心

湿的形成，有外界环境的因素，但只要你不是长期处于一种湿的条件下，那么身体应该是有能力排湿的，这是人体的自我修复能力，出生便自带的。

所以当我们长期有湿的时候，我们要知道，根本原因还是身体的脏腑功能出了问题。身体里面跟排湿相关的脏腑主要有：脾、肺、肾、肝，还有我们的三焦系统。

提高脏腑的化湿功能，是为了从源头上解决问题；而直接利湿，是清除已经形成的湿邪。这是处理湿邪的两个大的思路。

湿有寒湿和湿热的区分。对于寒湿，一般以温化为主，也就是提高脏腑功能，使得能量增高，咱们之前的历史文章讲过很多。今天主要讲讲湿热。

湿热，与身体的瘀滞有关系

湿，如果按照阴阳属性来说，偏阴偏寒的成分多一点。但为什么湿还会形成热呢？其实就跟湿导致的瘀滞有关系了。

第一种情况：

比如孩子身上的湿，有种很常见的状态是，他本来身体就有一些湿邪，但是又受了寒。

气血津液聚集到体表来对抗寒的时候，因为毛孔都闭住了大家都出不去，所以这些能量和体内的寒湿聚集在一起，形成了湿热。在身体局部能量比较充足，又有湿的情况下，湿热就这么产生了。

这时候舌头的典型表现是：舌头上水水湿湿的，舌体中后部颜色偏淡，舌苔白，但是舌尖很红，就只是舌尖红。

针对这类身体垃圾不算很多的湿热，那我们就可以直接化湿，清热，做一些疏通。

第二种情况：

身体能量并不算充足，代谢能力很差。身体里面就像是一个完全没有分类处理的垃圾场，干垃圾湿垃圾……都混合在一起。这些垃圾还夹杂着水，就容易发酵，表现出来就是：热，臭，垃圾水到处乱流。

具体到我们身体上的情况，就比如反复积食，影响了脾胃运化功能，排湿的能力也减弱了。如果刚好淋点雨，遇到了寒湿的环境，或者吃了一堆容易生湿的水果，海鲜等，再与之前积食的垃圾遇到一起，也就形成了湿热。

这时候舌头的典型表现是：舌苔厚腻；有的舌苔偏黄，舌头上有小红点，或者有的舌头整体偏红。

针对这种身体本身垃圾很多的湿热，除了化湿清热之外，还要排出身体里面的积滞。

从本质上来讲，有湿的证，都是属于实证，因为属于津液的停滞形成的。所以在处理上，一定是要让津液重新通畅起来。“流水不腐、户枢不蠹”，让津液运行道路通畅，让津液恢复正常运行，是祛湿的一个大的治疗原则。

在这个基础上，再配合一些祛湿的方法。如果身体本身有积滞，那我们在化湿的基础上，还要排出身体的积滞。