曾国藩语录之修身（4）

养生种种

曾国藩语录之修身（4）

原文：

凡后天以脾为主。脾以谷气为本，以有信为用。望两弟常告鼎三，每日多吃饭粥，少吃杂物；无论正餐及点心，守定一个时辰，日日不差；若有小小病症，坚守星冈公之教，不轻服药。

吾阅历极久，但嘱家中老幼不轻服药，尤不轻服克伐之药，即是善于养生之道。

养生之法约有五事：一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。惩忿，即余匾中所谓养生以少恼怒为本也。眠食有恒及洗脚二事，星冈公行之四十年，余亦学行七年矣。饭后三千步近日试行，自失永不间断。弟从前老苦太久，年近五十，愿将近五事立志行之。

解读：

人的后天保养，以脾为主。脾脏以食物为根本，以有规律为其运用原则。希望两位老弟告诉鼎三：每日多吃饭粥，少吃零食，每天都不改变。如果有小病小痛，则坚守星冈公的教导，不轻易吃药。

我根据多年的阅历，特别叮嘱家中老老少少不要轻易服药，尤其不要轻易服性质猛烈的药，这就是善于养生的方法。

养生的方法，大致有五点：一为睡觉吃饭有规律，二为克制忿怒，三为节制欲望，四为每天临睡时洗脚，五为每天中饭，晚饭后各走三千步。克制忿怒，即“八本”中的养生以少恼怒为根本。

读曾氏书，一可看出曾氏很注重养生，二是他的一些养生之方至今仍可沿用，比如此处所摘抄的养生五事，事事都值得效仿。曾氏只活了六十一岁，从现在看来，可列为“英年早逝”行列。

如此说来，他的养生之方似乎对其本人并未起到作用。其实不然。

首先在当时，年过花甲去世，已算是有寿了，不为早逝。其次，曾氏是一个病号，三十岁即大吐血，几于不治。当时，吐血之病就像现在的癌症，乃绝症，曾氏能挺过来，已属不易。

综上所述，我们可知养生对曾氏生命之重要性。故现我们一起学习一下，可供大家借鉴。