insanity第2周第4天

第一次做这课操时的酸爽还记忆犹新，可以说是“心有余悸”了。所以这次重视了，昨天先大致看了一遍预习了下。

美其名曰“有氧恢复”，是的，不用大喘气，不用累成狗，却是酸爽到极致。

和上次做相比，今天有进步，今天大部分都能完成了，当然是无比酸爽罗。好几次感觉要不行了、做不了了，但是就那么一点点的坚持，就到了可以休息的时间。人的潜力真的是可以挖掘的。所以每一次坚持完成，心里就增添一份满足感，为自己感到高兴。

最后抱膝单腿站立找核心平衡点的练习完成得有点打折扣，唉，核心力量太差！

不过差一点也好，提升空间比较大嘛！