12.16周日幼体初级

上课内容：

压前腿、把杆提锺、把杆压前腿、把杆斜倒立、躺地下腰（小桥）、仰卧起坐、翘背肌、小火箭、小青蛙或横叉、汇报演出练习

作业：

1.躺地下腰（小桥）

要求：手臂尽量伸直，不要用头去顶地，不能踮脚，手脚之间的距离越近越好

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