分心，是一种病

  我觉得大家会不会有这种情况就是分心分心，怎么去理解呢学生的角度来说，就是上课会走神，小孩子的话就是做事情注意力不集中，这些都是一些分心的普遍现象，但是我一直以为自己是一个比较尊敬的人，直到最近我才意识到，其实我也有这么一个毛病。我的分心是这样子的，当我看书的时候看到一个新概念，我就想，啊，我要用手机去查对不对，然后我打开浏览器之后，我就被那些乱七八糟的新闻吸引了目光，以后我就会去做别的事情，然后关掉手机之后才想起来，啊，我要找这个新名词，这就是我的分心。不知道大家会不会这样？

  大家以为这可能是自己初心啊什么的，但其实不是的，我在怪诞心理学上看过，就是这其实是一种病来的。既然是个病，那么就肯定是有解决他的办法的，也就是说我们要为此做出一些训练吧。

  第一，集中好你的注意力。怎么去集中？很简单，那你就在心里一直默念我要干什么，把你要干的事情一直在心里重复，直到你做了这件事。

  第二，给自己适当的奖励。当你做完这件事情之后，专心致志的处理好之后，适当的给自己一些奖励，提高积极性嘛。

  第三，及时的肯定自己的作为吧。什么事情要去改变不是一天两天，我是一个长期的过程，要在这个艰难的途中给自己一些向上积极的肯定，比如对自己说，嗯今天挺棒的，再加油这种感觉吧。

  让我们一起努力吧，或者大家有什么好的建议可以留言一下，我们可以互相学习。