（真实案例）终于晓得怎么减肥了

在学生时代，只有八十多斤的我，一直是很多微胖界的羡慕对象，那个时候腰围1尺7，几乎没肚子，几乎所有均码衣服都能穿，被朋友们夸张地说成穿什么衣服都好看。

前段时间，发现裤子越买越大，越买越大，可能对自己的身材太自信，一直觉得胖与自己无缘，无意之中，忍不住用家里的皮尺量了一下腰，居然标到2尺1还多，对这个数字产生了极大的怀疑，我又找了另外一皮尺，认认真真，还缩了缩自己的腹部，重新量了一下自己的腰，没错，仍然是超过2尺1。呜呜呜呜呜

那一刻，好想减肥，当天晚八点没吃小零食，后来十点多睡觉时肚子一直咕噜咕噜，没办法第二天又开始了之前的生活方式，每天四餐，外加零食，当然夜宵吃的不会很多。

但后来我怎么减肥成功呢？

中医讲，长夏与脾对应，脾最怕湿，而且夏天是养阳的最好时期，作为办公室的小职员，平时没机会晒太阳，每天呆在空调房，于是我就每天晚上泡热水脚，把汗排出，泡完脚后又用艾条在肚子上艾灸大约20分钟，重点灸神厥穴和关元穴，顺便灸天枢穴，这个可以治疗便秘或腹泻。这样既给身体补充阳气（艾灸），同时也袪湿（泡脚出汗）。

每天这样坚持，大概半个多月，现在的腰围是1尺9，虽然比之前还是胖了不少，但比起那2尺1还是好多了。

其实坐办公室的小伙伴们大多数有这样的肥胖问题一一腹部赘肉特别多，因为我们运动真的太少了，从中医角度讲，肥人多痰，我的理解就是哪里胖，哪里痰湿就多，艾灸是很好的去湿方法。所以每天艾炙肚子，半个月就缩小了那么多。

接下来，我还会一直坚持，直到我满意为止。有类似困惑的小伙伴们可以行动起来，只要坚持下去，相信你也肯定能收获一个满意的身材。