缓解压力神器-认知模型

    “有压力就有动力”，这句话大家都熟知吧。很多人认为：压力是外在环境引起，并举例例证：现在内卷很厉害，环境竞争太厉害；宝妈们给孩子们报了一个又一个补习班，生怕孩子输在起跑线上。我一直也是这么认为，直到我遇到认知思维模型。

      什么是认知思维模型呢？举个例子：有一个事件A(孩子没考上大学)，B对事情看法（丢人，没面子），C压力状况（压力上升），在这样的常见事件，ABC三个方面，很多人认为压力上升是由于事件A引起，因此努力改变A,但有时A已经无法改变，结果会导致无法摆脱压力，求不得苦。

      真相是什么呢？改变B，是的，没错，改变对事情的看法是关键，考上大学是很重要，但不是全部，很多人没考上大学的人一样可以成为榜样领袖，甚至成为英雄。正如孔子说：尽人事听天命，只管做最大努力就行。

    遇到问题时，对事情的看法产生了压力。很多人有压力，其实是一直活在与别人比较之中，内在缺乏力量，随波逐流。想到认知思维模型，转变自己的看法。黑白之间还有彩虹，换一种态度。保持自己自尊，千万不要自暴自弃，失意忘形。

      杨绛说过，世界上没有人能伤害你，除非你伤害你自己。借用这句话的逻辑，压力不是外在给的，是你对事情的态度产生的。

      明白了这个减压神器--认知思维模型，从渐悟到顿悟，实现一通百通，学以致用。