20180630-0706周检视
2018-06-24 本文已影响87人
清风徐来你来不来
20180630-0706周检视
温馨时刻及点滴成果
上周目标完成情况：
5公里跑步4次。✅冥想1个番茄每天️️️️️️️
晨间日记5次️️️。️小组每日分享️️️️️一个番茄准备。中午时间。
和俩孩子睡前悄悄话要加上当日检视，用心做够3分钟。90天目标，做孩子的榜样！
一、健康
1.早起5-7点早起没问题。
早睡10点：还有问题，节奏乱。天热，睡不着，开空调俩孩子互相折腾早睡不了。
2.晨间日记4/7。哪天突然开窍就写开了晨间日记20/21/23/24日，都有写，继续加油。坚持，写小确幸，写自己体重的变化是最开心的，记录每天对孩子说的闪光点。
3.冥想：3/7。
4.运动跑步5KM/3次：4/7（7.1/7.2/7.4/7.6）
二、家庭
周末关注7岁前孩子英语启蒙。陪大宝平板上看了《极速蜗牛》，《狮子王》，《卡尤》。妹妹看了《小鼠波波》。每天看一点。
三、效能
用PPT制作了梦想版。收获了老师回应。
在喜马拉雅录制读书，《零极限》未被审核通过，不知道原因。序言，第一章被卡擦掉了，再后来的章节只能私人保存了，不能共享给大家了。
四、财富
无
五、休闲
无
六、觉察
晨间日记又停止了。
七、社交
无
八、成长：
晨间日记未完成，1篇都没写。都不敢打开印象了。
本周可提升的地方（或问题）
今天已经周一，晨间日记还有5天机会。抓住写好。写一份自己的早起仪式。
小组服务，定为自己目标，服务好自己先。
亲子那边打卡停了下来。越停止不前，越不敢迎头赶上。夜晚睡觉也不安神，交代不了自己的一天。昨晚又晚睡了，把亲子群里信息没看都删掉了，从现在开始，开始加入2个30天的打卡。
下周三只大青蛙（目标）：
1.我的早起清单：
晚上10睡觉：5次
早起6点前：7次
跑步4次
冥想6次
PLANK5次
晨间日记5次
2.亲子群打卡6次
睡前亲子阅读3次
悄悄话5次
3.小组服务3次
小组互动：3次
易效能作业:2次
