10万赞的高效学习方法——记忆宫殿入门系列课六

2018-11-30 本文已影响8人记忆宫殿宁梓亦

学习不得要领，如入江心撒网，徒劳无益。

拥有好的学习方法真的很关键。

学习方法对了的孩子在学习中事半功倍，轻轻松松拿高分；

学习方法错了，事倍功半，累死累活不如意。

因为学习方法的错误，很多孩子喜欢把不喜欢的科目直接打入冷宫。

有些孩子因为学习上不断受挫，家长又不理智的责备，导致对学习日益失去信心，进入今朝有酒今朝醉——一有空就打游戏的情况就很难办了。

做为当过学生的过来人，我有一个深刻的感受就是：很多喜欢打游戏或者贪玩爱抖机灵的孩子并不是不聪明，而是他们学习方法不对，持续的学习收益差。他们假装不那么努力是害怕别人说自己：你真的很努力了，这句话的潜台词就是：努力也学不好，不就是笨，其实暗地里他们付出过许多努力，尤其是那些自尊心较强的孩子。

还有很多孩子喜欢搞题海战术，我并不是反对题海战术，我认为努力是把时间用在最有价值的东西，我们既需要多做题，有要有针对性。

之前我写的文章《学渣和学霸的区别》写过有关这方面的表述：

一个清华大学的高材生在书中提到：学渣之所以成为学渣是因为他们把精力放在自己的舒适区上，总是去做自己舒适区的事情，而高中三年他们只停留在舒适区，不愿意做自己学习区和黑暗区的事情，这样导致高中三年下来它们的舒适区很小，小到无法考上理想的大学。

而学霸有自知之明和选择性，他们会减少舒适区题目的题海强化，节省大量的时间精力去做学习区和黑暗区的未知知识的强化，长久这样操作下来，学渣和学霸的差距越来越大，到高考的时候，大多数难题成了他们的舒适区，他们的舒适区大到一定程度就可以轻松考上理想的大学。

而学神比学霸更高一个级别，学霸还是有黑暗区的，学神和学霸的对白是：你考99是因为试卷是100分，裙201805657而我考100是因为它只出了100分的试卷。学神是那种几乎学习区和黑暗区都已经已被他们终结掉的人。

难走的路都是上坡路。我们每一个人都很努力，努力做我们觉得简单的everything：打游戏、看剧、泡妞、睡觉、做自己觉得简单的题目，做一些成长价值低的努力之后心安理得的玩耍。

为什么这些努力对学习成绩的提高没有用，因为舒适区的事情无法让我们的学习区黑暗区变小，它就像一个钉子不拔掉就永远痛下去。

很多孩子在成长中如果过于溺爱就容易变得娇气，而娇气的直观表现就是：一旦受挫就缩回舒适区，而一个人要想成才的一个核心条件就是：他能不断挑战自己的不舒适区，甚至能顶住周围人的贬低迎难而上，不断挑战自己。

我们可以对学生进行四种分类。

学弱：努力，但是学习方法不对。努力的效益很低，黑暗区、学习区太大。

学渣：不努力，认知又不太对头，黑暗区、学习区太大。

学霸：黑暗区、学习区小。

学神：几乎无黑暗区。

这么一总结我们就知道差异了。

那么对于学弱和学渣，首先要改变自身的性格和态度，因为性格和学习态度是十几年养成的，学习方法可以在几个月内培养。

其次是改变一些错误和执拗的认知，因为错误和执拗会有非常长期的副作用。

需要修正的主要是三个方面：

1、认知不对；2、行为不对；3、技巧不对。

我们专注实用记忆和学习方法十年，可以给大家分享一些比较成熟的学习方法。

十年前我看过一篇报道：

一个农民让自己的孩子每天去学校上课回来教学过的内容，这样可以一份学费学两次，他就这么一个单纯的想法，导致他的孩子学习成绩一直很优异并最终考上了清华。这也算是歪打正着让孩子学会了更高效的学习方法。

这种学习方法也叫做费曼学习法（费曼是物理学诺贝尔奖得主），一种以教为学，通过大脑输出去学习的方法。

他的原理很简单，人的注意力很容易集中在主动思考表达的基础上，比如我们很容易记住我们自己深思熟虑表达出来的信息和我们自己手绘的画，但是别人向我们输入的信息就未必能快速记住，人天生具有排他性。

金字塔原理：

通过以上金字塔我们发现被动学习和主动学习的区别，知识吸收率最高的是教授知识的人。

输出式学习方法的简易步骤：

1、获取知识，理解学习的内容。

2、用你自己的语言组织表达学过的内容，如果你是学习记忆技巧的，可以用图像记忆的方式生动有趣的去讲解。

3、反复复习你的讲解或者嘚啵嘚啵给你的学生听，没有学生可以用白纸表达或者假想一个学生。

4、纠正过去的不良表达习惯或者错误的观点；尝试用更精炼有趣的表达方式去讲述。

5、找到知识盲区，深入学习化解掉。

6、测试自己学过的内容，比如看到某个题目回想答案或者观点等等。

7、不断继续寻找有效学习的重点，我们的成就取决于我们在某个领域的专业程度，所以只需要不断去探索一个领域就可以了。这是一个学习过剩的时代，为了提高学习效果。我们要掌握的知识=我们选择最有利我们的知识+学习方法。

在学校学习的过程中，我们作为学生自然是没有学生的，但是可以辅导同学或者用白纸表达或者在脑海里表达来进行学习。

接下来我给大家讲解一下自己使用费曼学习法的过程和经验。

何为输出，就是不能照搬按照原文去接纳信息，而是组织自己的语言表达，或者通过自己的理解去加工信息再表达，因为输出所以注意力集中，因为集中所以知识吸收率高。

对信息进行加工，如果能加工成影像记忆会更深刻，因为人类对影像的记忆能力远远强于抽象信息的记忆，影像在我们大脑中留下的记忆划痕会更深。

如果仅仅是按照书本的叙述逻辑、具体表达来记忆，时效是极其有限的。——这种记忆方式属于机械重复，研究表明：只有机械复述并不能加强记忆。——《普通心理学》

我个人更倾向于用自己的理解加工为生活中的影像表达一次，这样吸收率会更高。

信息分为2类：1、需要理解的，2、是不需要理解的，记住就行。

而需要理解的也分类别：1、可以用理解画面加工的。2、无法用理解画面加工的。

有很多信息我们理解了，也不一定可以把他们加工成一些生活中的事物，需要做一定的歪曲。

比如把时间用在刀刃上，原文意思是把时间用在做最有价值的事情上，可是这个很难用生活中的影像呈现，如果做一点歪曲，厨师切菜不就是把时间用在刀刃上吗？几乎可以秒记这句话。

输出式学习记忆无需理解信息示范：

马克思生于1818年5月5日。

简化：马克思 18 55

加工：马想到马云，马云的淘宝把我们腰包18（18谐音腰包）里的钱都搞走了，思我们可以想到思考问题，想不出来女孩就会呜呜55（55=呜呜）呜的哭。

对应加工联系一下，我们就轻松记住了这个年代。

960，建北宋。

加工：看见要背诵的书(建北宋=见背诵），就9扭6开你0的头不想背。

高中单词记忆输出加工表达：

初中单词记忆输出加工表达：

Clock 钟——clock [klk] n.钟

编码：抓c住（C象形手抓的虎口）锁开锁lock（lock 锁）偷东西的时候警钟响起。

meet [mi:t] v.结识，遇见

编码：我me遇见儿et童。

question [kwestn] n.问题v.询问

编码：缺que绳s子捆爱问问题的先生tion（tion谐音生），唐三藏。

last [l:st] adv.最后，最近det.最近的，最后的v.持续

编码：拉肚子，没找到厕所，最后拉la身st 体上了。

zero [zr] num.零

编码：考试睡着（z想睡眠头上的Z）的大头儿er子考了0分。

eraser [rez(r)] n.橡皮擦，黑板擦

编码：纸张上画着男儿er爱as上男er儿，这是不和谐的，要用橡皮擦擦掉。

bird [b:d] n.鸟

编码：死的鸟必bi须扔rd掉，发臭。

phone [telfn] n.电话

编码：徘ph徊在一one个小地方一个人和妹子打电话。

telephone [telfn] n.电话

编码：和妹子打电话特te别快乐le笑眯眯，煲电话粥。

pack英 [pæk] 包裹

编码：扒手扒pa乘ck客的包裹。

backpack英 ['bækpæk] 背包

编码：后back面的包pack就是背包。

thousand[θaznd]num.千

编码：打牌出老千，土th豪殴ou打他倒在沙sand地（沙 sand）上。

这些是无须理解的信息，记住即可，当然你转化加工的逻辑性越好越容易记住，因为人容易记住自己习以为常的过往。

接下来我示范输出式学习记住政治题。

商品生产是由生产商品社会所必须的劳动时间决定的，交换商品要以价值为基础进行，商品价格受供求

关系影响，围绕价格规律上下波动，但是价格不会围绕价值太远而无线涨落，其根本原因是因为价值决定

价格。

商品生产是由生产商品社会所必须的劳动时间决定的。

联想：我们可以想象组装生产一台手机并用秒表计时的画面（组装手机是生产商品，秒记计算时间是必

须的劳动时间）。

交换商品要以价值为基础进行。

联想：购买手机必须以人民币的价值为基础进行购买。

商品价格受供求关系影响。

联想：买手机的人排队抢购导致价格上涨：买手机的服务员贴上新的高标价（供小于求的时候一定会涨

价）。

围绕价格规律上下波动。

联想：任何产品都会围绕价格规律波动，新款手机一旦运到卖场，卖场里的老款手机就会降价，那么这里所有手机的价格都在价格波动。

但是价格不会围绕价值太远而无限涨落。

联想：卖手机的时候顾客会不断砍价，砍到底价的时候无法砍下去了，价格无法围绕价值无限跌。

其根本原因是因为价值决定价格。

联想：不同手机的标价标签上的价值数额决定了他的价格。

我们将这一段信息加工成手机卖场里面排队买手机的一个具有前因后果的逻辑事件就可以快速记忆它们了，而每个句子之间如果没有逻辑联系完全孤立就会非常难于记忆。

范例：

大脑特性：独特性、完整性、发散性、双重性、聚焦性、探索性。

记忆输出表达绘图：

独特性：这个人的外表很独特，鼻孔朝天。

完整性：这个人的头发秃顶不完整。

发散性：这个人的头发散开。

双重性：这个人的耳朵是双重的。

聚焦性：嘴巴咀嚼嚼东西嚼（咀=聚，嚼jiao=焦）。

探索性：人的鼻子可以探索气味。

记忆完毕，我们可以手绘很多图帮助我们速记信息，比如古诗，历史年代，政治、单词、各种行业考证知识点等等。

国产非标准设备价格组成：1 材料费 2 加工费 3 辅助材料费 4 专用工具费 5 废品损失费 6 配件费 7 包装费 8 利润 9 税金 10 设计费

逻辑分析：内容涉及材料和施工，可以找现实中施工对应的画面。

逻辑联想输出表达记忆：

在家装修房子，装修工人问我要油漆的材料费（材料）和手刷油漆的加工（加工）费，给了以后我递给他刷油漆的辅助材料（辅助材料）梯子，他爬上梯子拿出专用工具（专用工具）电钻往墙壁上打洞，这时候钻头突然坏了是废品损失（废品损失），换上新配件（配件)新钻头，新钻头从尼龙包装(包装)袋中拆出来，这个买来的钻头的商家是有利润(利润）的，装修队每个月都要交税金(税金)给税务局，装修队是从事室内设计（设计）工作的人。

学员提供教育心理学材料的记忆案例：

教学设计的基本原则：

系统性原则

程序性原则

目标性原则

反馈性原则

具体性原则

可行性原则

电脑有系统（系统），开机后桌面很多程序（程序），眼睛目标（目标）盯着程序，几乎每台电脑上都有一个程序就是QQ，QQ和别人聊天会得到反馈（反馈），反馈无非两种：具体和简洁（具体），与人聊天交流不具体，让别人去帮你做事可行（可行）性就会差，给他的概念和目标都很模糊。

高效学习，逆袭人生，从这篇文章开始吧！

作者：宁梓亦

QQ:2743836678