铸基皇室廖老师：吐纳呼吸法，吐纳法的效果，功用！
各位朋友大家好，廖老师跟大家分享一下我们中医传统的经典之作——黄帝内经。
廖老师从中截取了很多关于我们现代人，因为时代的变化而改变的生活习惯，这种习惯的出现，通常导致了我们身体一系列的健康问题，特别是我们现在很多人普遍所存在的，如阳气不足啊，阴盛，阳虚等。那么廖老师也为大家剖析了问题出现的原因，以及任其发展所可能会出现的后果，然后让在我们黄帝内经当中专门针对这些问题具体有哪些方案，当然呢，也非常贴心地为大家介绍了如何快速提升阳气的方法，这也是就是我们给大家正式的介绍了我们的铸基养生洗随功的吐纳功法。
这是一种能够让大家不借助任何外在的力量，仅仅通过呼吸，就能够改变我们身体健康状态的一种方式。但是因为其功法的特性呢，很多的内容我们没有办法呈现，很多地方是需要老师对你进行指导的。所以呢，现在也建立了我们的这个铸基养生健康讲堂的直播公开课的微信群，更多的精彩的内容，我们将会在这个微信群里面通知大家，详细的分享给大家。在我们这个直播课中呢，我们会分成不同的阶段跟大家进行分享。
很多精彩的内容，未来也会跟大家一一的呈现。也希望关注我们的，感兴趣的朋友可以持续关注。不管您是听过，还是没有听过，我们每天的分享，相信会给您带来更新的体验。没有听过的朋友呢，本文最下方有老师助理微信，麻烦你加一下他，主动一些，他会拉你进群学习，他会把我们直播课程的链接发到群里，大家可以重复的收听。在未来呢，我们也会推出的，以后相应的会推出各种各样的课程，这也是我们因为现在的人非常依赖的手机，也是信息化时代的到来，所以呢，我们铸基养生也给大家提供了很多线上学习的平台和机会，也希望更多关注健康的各位朋友们，能够及时关注我们铸基养生未来会跟大家相继推出的以后线上的课程。
信息化时代所繁衍出来的很多的交流方式，这些交流方式呢，哪一些能够更快速，更便捷的给大家带来获取健康知识的渠道，特别是像传播我们铸基养生这样正统传承的渠道，我们是会通过不断的试验跟大家一起来共同探讨。
那么在这里呢，也给大家简单的介绍一下我们这样一个健康传统文化传播平台，也就是我们的铸基皇室养生洗髓功，到底是一个什么样的一个机构。关于洗髓功的传承起源呢，有好几种说法，各有各的道理，我们也不必深究这个养生的秘诀。但是，我们铸基养生呢，传承的是道家洗髓功，我们的专业指导老师通过结合现代人的生活习惯和养生方式，进而有所改动。
这样一个传承1500年的古老的功法。因为现在的人呢，跟我们古代的人生活的方式，以及我们的工作的方式，各个方面都发生了非常多的变化，我们希望这样一个古老的功法能够更适合我们现代的人。所以，改进是为了适应生活环境变化，谁让我们现代人的体质和古人是有所不同的呢，改进结合后的效果比以往更好，更适合我们现代人。把快节奏的生活给大家带来的某些健康性的问题，能够给大家进行快速的解决。铸基养生能够得到这样一个机缘，向全国市场推行我们铸基养生洗髓功。同时，我们也有责任向我们的全国的各位朋友们能够介绍。
那么在今天呢，我们主要跟大家一起来讨论我们授课的过程当中所提到的一个字，气。在这里提醒大家，如果想要保持健康的话，都尽量不要生气，尤其是女孩子，别没事就爱发点小脾气。俗话说：气大伤身。，现在的很多的人经常会生气，特别是很多年轻的人。哎呀，动不动就在讲述，哎呀，气死我了，但是。生气呢，对身体是有非常有影响的啊，这个事实，在我们科学家研究的一个数据表明中说到，来自于负面情绪导致生气的，或者说家庭不和睦，夫妻不和睦，经常吵架抱怨的这类群体当中呢，乳腺癌的发病几率会明显的增高。
我们首先要了解到的是，其实是我们对于健康的养生，或者说对于我们自己身体的健康的看法。针对我们身体的亚健康，进行改善的一种方式，那么首先呢，我们要了解到自身的某些疾病或者自身的身体状况，了解之后，我们才能够很好的进行针对治疗。总不能每次我们们都是在疾病发生以后，我们才去治疗，而不提前预防，未雨绸缪。
古话说：百病生于气，万病源于心。我们说到这个话题的时候呢，在平时生活当中，以及在医学临床病人当中，就能够发现。很多的肿瘤病人，都是由于这个心里面，为了一口气，闷在心里面，出不来，也就导致了我们的心结，导致我们的气脉打结，气脉打结以后就会导致肿瘤的发生。那也就相当于我们中医就认为的气血，如果说经络不通，那我们的脏腑阴阳失调就是疾病的一个根源，尤其像这个肿瘤啊，其根本原因呢，就是整个气脉，被不断的一个打结，这个结呢，是越结越多，最终就形成了一个大哥大。也就是常说的这个肿瘤。简单来说那也就相当于平时生活当中所见到的一根绳子一样，那它就是打了一个结，又打一个结，自然而然就会越打越多，然后打得越多，常此以后呢，就堆在一块儿，形成了一个大疙瘩，在这个时候去把它解开，就不容易了。
因此，这个生气或者憋闷，就是形成我们人体当中肿瘤的一个非常快速的一个方式方法。所以说我们那儿得了这个肿瘤的时候，我们一定要去注意了。那其实话又说回来啊，廖老师在这里再给大家说一个真实的病例，
在去年过春节的时候呢，我回老家，在这个和同学聚会的时候啊，那么同学呢，就对我讲，他这个家里面的有两个亲戚。而且呢，年龄呢，都不到50岁，但是在。就医院去检查的时候，因为检查出了这个肿瘤啊，以及那个严重的话就是癌症了，他们有一个共同的一个特点，什么特点呢，就是长期啊，去受气，或者说长期心理面的郁闷，那么忧虑。他们这是一个共同点。
其中一个是因为自己的这个丈夫，不检点，在外面的时候，有这个婚外恋，婚外情，在外面养小三儿，她这个为了家庭，为了孩子呢，忍气吞声的，这都十几年了。
那么另外一个呢，就是因为自己的家里面的孩子不听话，他孩子总是做什么呢？就总是跑出去打牌，也就是所谓的一些赌钱，赌博。他整天就是因为这个生闷气，担忧，至于为什么呢，他这个儿子也就是三十来岁了，由于经常出去打牌呀，然后自己家庭的这个婚姻那也不幸福，经常闹一些别扭，然后这个做父亲的，整天就是生气，担忧。几年下来以后，在检查的过程当中得了一个癌症，也就是肿瘤。
还有这样一个病人，以前呢，是一个政府部门的一个领导，退休半年以后，结果去医院检查得了食道癌，查出来以后，就是晚期了，至于为什么，就是因为以前在职的时候啊，他一天就会参加好几个饭局，忙的也是不可开交，但是退休下来以后，一整天连半个饭局都没有，而且还没有人去和他去聊天，谈心，这个对比实在是太明显，他的内心就太失落了，把这个心情就闷在心里面啊，慢慢的就变成了一个肿瘤了。
所以说呀，我们再次提醒呢，关于这个肿瘤的问题来说的话呢，我们一定要做到，憋屈的事情一定化开。否则呢，是最容易得这个肿瘤或者说严重的话，就会得这个癌症。因为癌症，作为一种慢性病，主要用于人人的这个内在机体机能，那紊乱有关。有人说这个癌症的和这个生气有关系，有人因为生气呀，可能会得癌症。或者说可能会因为生气而加重。那么不容置疑的是，情绪的变化和人体的健康，确实是密切相关的。那么癌症和身体到底有什么直接关系呢。
那今天我们再来谈一谈啊，也就是我们所谓的肿瘤，癌症，那和我们的身体到底有什么样职业的关系，那么俗话说，气大会伤身，所以生气对身体啊，肯定是有伤害的，事实证明，也就是说我们刚才人所说的，超过50%的，这个女性的乳腺癌。他都会导致这个家庭不幸，夫妻不和睦，而他最终的原因，就是由于女性在平时生活，或者说在夫妻。资金，还或者是说在这个生活压力。当中呢，导致了一个生气或者生闷气所导致的一个原因。那也就是说，我们在生活当中经常生气的一些女性朋友，患癌症或者患肿瘤的这个。比其他不爱生气的人呢，要高得多，并且经常生气，最伤的就是女性的这个乳腺。而且呢，往往还有可能会提高乳腺的一个病变率，尤其是家庭生活的一些问题，常常会导致患者出现一些焦虑，由于悲伤等不良的情绪，并且是长期的，从而会影响患者体内的各个脏腑的一些功能，最终呢，就会导致乳腺癌的一些发生。
所以说，我们一直在讲。因为人的一生。我们都要面对各种各样的一些问题，因为家家都有一本难念的经，但是我们生命啊，键康啊，只有一次。消耗完了，就是没有了，所以说我们无论是遇到事，任何不好的事情，我们都要去学会放下。但是很难，但是也要学着我们去看看他，有人说爱我放不下啊，我的心里面这个结打不开。但是你再来你，首先你应该要慢慢的去学着看开一点。不然伤害自己的不是别人，而是你自己的一个什么负面的一个情绪。
我们要常常保持一个释怀的心理，不要这个挂虑太多的事情。我们一定要保持一个。心平气和，气顺了。而环绕我们的经脉，自然呢，我们人体当中这个洋气啊，就密固了。所以说，人在尽量，我们不要生气，尤其作为女人来说的话，遇事学会开导自己，想生气的时候啊，怎么办，做做深呼吸，让自己静下来。现如今，我们由于这个生活，这个物质生活水平，条件越来越好，各种压力呢，自然也就多了，夫妻之间，同事之间，以及上下级之间难免呢，就没有相互啊，去磕碰的一些时候，或者说。有一上下级，由于工作的原因啊，批评你了，这个有很多人就不能够很好的掌控自己的一些情绪，有的呢就会生闷气呀，有的呢，就会发火去发怒，长期以往就会发现身体呢，恩，怎么不如以前了，突然之间就会发现我们血压有不稳呢，胸闷，还有刺痛，心慌，头晕，就开始伴随着你了。
这个时候我们的病情，或者我们这些症状就自然而然会越来越重，为什么我们会出现这样的一些情况，因为当时我们心理压力大，常生气，就会出现我们的肝气瘀滞血液呢，这个流动啊，自然就缓慢了。而且当我们茶饭不思啊，或者说生活无规律的时候，就会损伤我们人体当中，这个脾胃的一个硬化，实施就不能够啊，去深化我们的气血就会，也就是让我们的元气损伤了虚损呐，你，这就好比我们整个发电机发出的这个电力不足，如果说我们人体的元气虚弱，就不能化气，行水，那我们的血脉，就不能够去滋养，我们的血脉就会出现什么呢，就会出现一些痰淤类。
所以说我们在这个通论当中，说了百病就本身就生于气。就像我们这个肿瘤这个特殊的一个病症来说，90%以上就是有一个人的不良情绪所造成的元气的一个损伤，极个别的原因，也是很多，就是由于恶劣的一些环境所致的。并且呢，发生肿瘤的位置呢，也是有规律可循的。规律可循，怎么说。也就是说哪个部位的正气啊，虚弱啦，哪里的邪气就必然强盛，再加上不良情绪啊，因为你经常生气，或者今天，郁闷啊，这些不良情绪会导致了你这个气滞血淤，气血呢，就会停止一泄，这个邪气啊，临街之处。那么天长地久，慢慢地就形成。
我给大家讲一下，是针对这个女性的，特别像妇科啊，最下面就是为这个附中附中结块儿的一个病症，如果说我们一旦出现坚硬，不移动，而且痛的时候呢，你按的时候有痛，而且在这个位置的时候就为证。如果说聚散无常，也就是说这个这个，这个坚硬的，它会移动。而且痛呢，无定处，到处都有痛的感觉时候。所以说最闲的也就比喻呀，我们这个孤陋寡闻，其涵盖了，就说各种妇科的一些什么良性的一个肿瘤了。他说，我们负责这个良性肿瘤呢，觉得这个病种较多，也就是说，我们是属于。女性的，这个妇科的一些常见病。所以说这个正向病症呢，都会，因为由于这个我们的脏腑失调，气血瘀滞，淤血呀，累劫所导致的。所以说我们一定要明白一个道理，去聚啊，为霞，那么血淤呢，就为挣。那么正好就是为什么呢，气滞血瘀，然后琴师。还有一个师啊，这几个类型多见，但是如果说我们按照传统中医呀。对于这个证下来治疗的时候，他其实也就是以。多为多余什么的行气，活血，扇子，而这肖振善解。就是以这个手段来治疗我们的一个症状。
所以说我们不是让人去争强好胜，非要我们和别人比，而是说我们要保保养好我们自己的气，让这个金满气足，气机条达，所以说否则呢，就很可能了，会被气出病的，从中医上讲，我们人体内有细节，其余生气呢，会让我们的七斤八络变得迟钝，血流血液流回到心脏的速度呢，自然而然就会减慢，可能在某个部位呢，就会伸出我们的一个病灶，为以后的这个身体健康就会埋下一个什么定时炸弹，所以说生气呢，可能会得肿瘤，癌症，当然生气也就是我们所有的这个百病之源。尤其我们作为很多这个爱生气的人啊，那么生气呢，就是用别人的错误。来惩罚自己，为什么这样讲，因为往往一个人生气的时候，他一般不会和自己较劲呢，对吧，要么就是生活上不如意，工作上不如意，或者说我们家庭不如意，其实往往就是把别人的错误呢来惩罚自己，自讨苦吃，所以说阳光的人呢，才会健康。所以我们在生活当中呢，一定要开心，保持乐观的一个心态，哪怕有疾病产生的。我们也要坦然面对，对身体的恢复呢才会更好。要具体怎么样去做，或者说我们怎么样，去打开我们自己，这个心结。
有的时候那我们就安安静静的。相信好的，或者说出去旅游对吧，或者出去逛逛街，让自己的这个负面情绪能够释放出来，但是其实我们有很多呀，在群里的朋友呢，也有很多啊，已经知道。我们其实在这个东方御园呢，这个健康讲堂当中呢，会给大家带来一些很多，对于我们这个。怎么样去养生，或者怎么样去把我们这个乐观的一些心态的一些情绪，能够充分的利用好。那我们其实也就是在我们的这个健康讲堂当中就会。带给大家很多的一些养生的，或者说健康的一些知识。现在其实在给大家讲到的啊，这个对于。这个气啊，怎么去。保持或者保持乐观的心态，那我们的这个负面情绪能够彻底的摆脱，而且让我们本身现在已经有。一些所谓的肿瘤，或者说有一些汽车血液的这些症状的一些朋友能够很快迅速的。把这个症状，也就是我们的病症能够迅速的消除的话呢，其实我们现在呢，就会给大家讲到啊，一个非常好的一个养生的一个方式。
吐纳就是把我们的形体运动，和吐故纳新来相结合，首先，我们要保证了我们在这个运动不能妨碍我们人体的肺脏的这个呼吸运动，你保证我们肺脏机体的一个正常发挥，对吧，新陈代谢自然进行。其次，有没有通过我们这一个功法招式的一个形体运动来促进我们人体内部一个。中气的形成。要知道啊，很多人爱生气的时候，为什么没有很多人说，哎呀，你赶快深呼吸一下，听深呼吸，他最重要的也就是打开我们的这个肺部，扩张。然后让我们的这个外债的一个空气进入到体内，以后，然后让我们心态迅速的平稳下去，但是呢，这个呢，只是缓解你暂时的一个负面的一个情绪。
但是我们所谈到的这个铸基养生吐纳术呢，他其实就是能够促进我们身体内部中期的一个行程。那我们谈到啊，体内中气，所谓中气。就是相当于我们先天元气儿认得一个后天之气，也就是我们人之生命的一个根本，那么中期的功能呢，就是推动费的呼吸和心血，在我们的脉管内的一个运动。通过我们的这个工厂的招式的形体运动来促进人体中气的风度，也就是说在我们的心脏啊，非常的协同下，江上气海之中的这个中期呢，通过我们的血脉。分别送入到我们身体的各个脏腑，组织器官，达到一个什么全身表里，上下啊，肌肤，内脏。去滋润我们整个营养的一些作用。
我们给大家一致来说啊，学习我们的吐纳术后，最重要的效果就是能够迅速地去补充，我们人体当中缺失的这些负面的一些。负面的一些情绪能够迅速的去调理，调整我们丢失掉的虚弱，一些元气。疏通呢，我们的经络。能够呢，整体去调养，那么人体的这个气呢，一旦正常啊，充足了。那么这个雪呢，自然就忘啊，精神状态自然就好，我们的负面情绪自然而然就开始缓解了，因为你这个气阻了。那我们这个雪呢，自然就能够推动推动血行以后，那我们郁结的地方。也就是我们遇见的地方，那自然而然就会化开了。那这个是我们就气能推动血行血呢，就能晕全身。这充足啊，说说就能够消除掉血液的一个於堵。血液循环过程当中的这个，这个什么组的这个瘀堵啊，或者障碍呀，自然而然也就没有了。
所以说很多的朋友，也可以多次这样的练习，我们这个洗髓功中的吐纳术。在练习之前，或多或少有很多的一些病症，不管是你的高血压，高血脂还是糖尿病的，或者还是出于其他的这些骨关节疼痛的。身体是亚健康状态的朋友。那么练习这个吐纳术，它会让你有一个非常明显的效果。也是为了让更多的朋友能够了解到啊，所以我们现在，也给大家开通了一个线上学习的方式，也就是我们线上老师一对一辅导教学，也就是专门针对我们人体的这个亚健康，或者我们的这个高血压，糖尿病，以及，我们各种的一个负面情绪所引起的这些慢性疾病的。
以上即为铸基养生洗髓功的一点披露，我们的洗髓功真的不是部分人所看到的这么简单。它是一部功法，不是招式。现代人修炼洗髓功增加内在的功能性开发，保证健康极为有帮助。但还有很多人不重视，不理解。法渡有缘人。谁练谁得，谁早练谁早得，道理和效果就是这么简单。
同修炼、共传承、为“弘扬铸基养生文化，提升人类生命质量”我们一起努力。吐纳呼吸法怎么练？
