“万米跑”的“首次第一名”

你可以没有天赋异禀，没有才华横溢，也可以没有英俊帅气，但你不能没有学习与努力！

公司每年都会举办“万米跑”活动，就是10km跑步比赛，比赛的宗旨是全民参与，全力以赴！

我从小就是短程爆发力比较强，但是远程耐力很差的选手，50m，100m，200m，400m，都是得到过“孝德镇比赛”前三名的人，可一旦长途，我瞬间就比女生还不如了。

记得大学每年都有50m和800米体测，50m体测我专业第一，800m体测专业倒数第一，体育老师安慰我说：术业有专攻吧！只能放水让我通过及格线。

2018年来公司，10月第一次参加“万米跑”，成绩是2小时，同事走路的速度差不多，主要我真的是全程在慢跑，而且是全力以赴的全程慢跑。

2019年中旬，第二次参加“万米跑”，地点成都大学旁的青龙湖，成绩1小时45分，我再次全力以赴跑出来的结果。

本次“万米跑”，成绩1小时，地点城南锦城湖，而且是左脚拉伤，右脚抽筋的情况吓得成绩，我还可以更快，期待以后的成长。

之所以能在“跑步”方面有如此大进步与改善，今天我反思与总结了几点：

首先，从疫情过后，我就开始想专门跑步，因此读了两本书《跑步圣经》、《运动改变大脑》，第一次系统性的了解“跑步”是锻炼最有效的方式，总结就是跑步的人寿命更长，跑步的人头脑更聪明，跑步的人更精力旺盛跑步的人更容易青春帅气。

所以从思想与理念上我接受跑步，认识到重要性是行动开始的启程

然后，书中的学习，身边朋友的分析，让我知道只要努力，每次跑步就是会变快，就像学习课外认真补习，成绩和名词就是会提升。不仅耳听眼见为实，更在与亲身实践为真。

成绩的逐步改变，肉眼可见，激发动力，培养能力，这是正向循环

其次，刻意练习，3F原则中的：专注、反馈、修改，最开始跑步是随心所欲的跑，通过一些理论的学习知道手臂的摆动要有中心线，手的握法恰似中空向上，身体微微前倾，长期跑步最高脚面落地，而不是脚尖或脚跟……

台上一分钟，台下十年功。能力从来没有“一夜暴富”，人生也没有“一夜爆红”，李佳琦和薇娅都是多年直播生涯，哪有突如其来的成功！

最后，比赛是发挥潜力最好的机会，只有一群人，一起比，才能激发无限可能。博尔特的速度是在比赛中才最快，乔丹是在最后1s投球绝杀，菲尔普斯是在泳池中将对手超越……

胜负欲，在自己可以掌控的事上面，就是一件好事！而可否掌控，在于你平时是否努力与学习！

比赛告一段落，成绩是第一名，但这只是起点而已，人生中，还有无数个需要我努力与学习的经历！

我没有天赋，没有才华，没有帅气，但是我要努力与学习！

唯有这般才有无限可能！致青春，致人生！