季氏篇第十六（144）

【第五条】

孔子曰:益者三乐，损者三乐。乐节礼乐，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。

孔子说:有益的快乐有三种，有害的快乐有三种。以用礼乐调节自己为乐，以称道人的好处为乐，以有很多德才兼备的朋友为乐，是有益的。以骄纵享乐为乐，以放荡游乐为乐，以宴饮无度为乐，是有害的。

（1）益者三种快乐:

——心情低落时，以礼乐来调解自己的心情、状态（比如:听段音乐……）

——发现别人的优点:告诉他或告诉别人，这会给我们带来快乐。

——多交朋友:同样会给我们带来快乐，（良好的人际关系）

这都是:内心之乐

（2）损者三乐:

乐骄乐——放纵，乐起来没个完，（如:唱卡拉OK唱个没完……）

乐佚游——没有节制的游玩，玩到都不知道要去哪儿了……

乐宴乐——沉迷无度，如打游戏一直打下去……

这三种都会给我们的人生带来损害。

（3）夫子在告诉我们:

——快乐这事浅尝辄止，点到为止，就是差不多就行了，快乐是一种非常好的调剂，一种放松。

——如果把快乐当做人生所追求的本身，天天只追求感官刺激的这种满足、放松，那可能会沉迷在这里面，最后，反而变得没那么快乐了。（这是一种伤害）

（4）在紧张的工作之余:放松一下，你会觉得这个放松是非常美好的。