钟妍老师ASAP康复私教认证课程
2018-08-05 本文已影响76人
Sheena私人教练
呼吸与核心第一天
整理：黄玲凤
1.仰卧屈膝
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
2.仰卧屈膝屈髋
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
3.侧卧位
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
4.俯卧位
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
5.仰卧束角式（退阶修复体式）
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
6.英雄前屈（退阶修复体式）
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
7.死虫子屈膝位（进阶版，增加了不稳定平衡）
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
8.仰卧屈膝抬臂
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
9.行军步
钟妍老师ASAP康复私教认证课程
