冬季嘴唇裂皮肤干要适当补充维生素，而这是补充维生素最好的方式

吐司真是好东西，尤其作为早餐，不仅方便快手，还能做出百变花样，孩子吃那是分分钟的事情；水果可以替换成自己喜欢的，也可以搭配培根，蔬菜、鸡蛋吃营养更全面！

『水果果酱三明治』

配料：吐司三片 火龙果适量 橙子适量 草莓适量 鹌鹑蛋适量 果酱适量

制作步骤

01、准备好所需食材

02、吐司去掉四边

03、草莓盐水浸泡几分钟后洗净切成小块

04、橙子去皮切成小块

05、火龙果切成片，用模具刻出喜欢的形状

06、鹌鹑蛋冷水入锅煮几分钟至熟透，切成薄片；

07、全部切好的水果备用；

08、取一块吐司，抹一层果酱；

9、铺一层水果；

10、再放一片吐司，涂一层果酱，放自己洗好的水果；

11、最后放一片吐司，涂一层果酱，发挥你们的想象，放水果尽情开吃吧；

成品展示

看着好热闹是不是？

超级满足的

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注意事项：

1、水果随意添加自己喜欢的就可以；

2、果酱可以换成沙拉酱、或是自己喜欢的口味；

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