如何控制自己的情绪

我不是一个会控制情绪的人。我常常沦为情绪的奴隶，尽管我看起来是一个平和的人。

这一次只是因为电脑不好使。电脑不好使的原因是他，所以更崩。

家里的电脑里乱七八糟，用得上的用不上的一对软件。我工作原因要下载个文件都不成，又卡得要死。我感觉脑后勺有一股热气充满了整个大脑，已经不想思考，只想暴力。

于是，我删掉了电脑上所有的游戏，删掉了微信里他的联系方式。我很烦，我需要平静，但是这一刻我只想发泄。

我知道我被控制了，被那个讨厌的家伙——情绪。