发现

写周复盘才发现，自己上周只写了一次简书。发生了什么呢？

没有记录，所以也就没有感知！

没有觉察，所以也就没有调整！

大约回顾

看到自我觉察记录表：

三个周目标：

1. 放下一切追求，让自己变美，这周启动每日运动，固定时间，每天运动10-30分钟，尝试想做的运动并做记录。
2. 持续英雄阅读团的阅读闭环。
3. 每天30分钟的教练知识的学习。

结果

1.11月3日做的周计划，坚持自己做饭，饮食减肥；买了运动器材，坚持做运动，周六参加了全天的形体训练， 未做任何运动记录。

2. 英雄阅读团的打卡真的变成了打卡。其他的都没跟上，只听了昨天晚上的框架讲解。想参加小组却错过小组的重要的事。
   3.教练的学习基本没进行。

问自己

我内心到底要的是什么？

难道我不想呆在英雄阅读团吗？

难道我不想做教练吗？

答案是否定的，可为什么我总被拉走，而自己又不想离开？

现在想做的

先接纳自己吧，停一停，让自己精力恢复之后一些来。

维持现状，调整一下自己的目标：呆在英雄阅读团就可以了。

教练，只打卡，先觉知一下自我再说。

集中精力让自己变好，变成自己想要的样子：变瘦、变美、变健康、变性感......

只做这一件事情，用自我行动导向来？还是小玲苏提议的改变实验室，让我先想一想。