《不懂拒绝，你就注定吃亏一辈子》收获

1.重塑的第一个思维:不当好人也没关系。

1）有好人心理的人往往是自卑的，他的自尊和价值高都很低。

2）适度地当“好人”在人际关系中确实会产生积极的影响，但凡事都有求必应就会带来消极影响了。

3）好人并不好当，当你不会拒绝别人，自我界限就不清晰，别人就会随意对待你，无视你的意愿，你也因此丧失了维护自己正当权益的权利。

4）当别人找你帮忙时，可以适当自私点，以自己的真实情况为出发点，判断到底该不该帮，从容的对不合理要求说“不”，保证自己的权益不受侵害。

2.重塑的第二个思维:别人没你想象的那么好

不要总是把别人想象成好人，不要觉得你帮了对方，对方就会回报你，而应该多多关注自己的感受和权益，是指去拒绝。

3.重塑的第三个思维:用“不行”划定你和他人的界限

领地意识不仅仅是一种思维技巧，还是处理各种利益问题的基本原则，一个人必须要建立领地意识，也就是做人做事必须有原则。

4.重塑的第四个思维:人际冲突并非都是破坏性的

发生冲突不一定就会得到坏的结果，关键是看你怎么处理？以及你自己希望获得什么样的结果，所以不要因为害怕冲突而选择逃避，委曲求全，否则你的人生会一直受人左右。