严守仁 博士：好书分享之《活得越像自己，越缺乏创造力》(三)

【proparty台湾特色知识课堂】-20180202

Dr. Joe Dispenza 在《未来预演～启动你的量子改变 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第5章“活得越像自己，越缺乏创造力”中指出：

“额叶，一个职司创造及改变的神经组织部位～ 当我们处于创造状态时，会启动大脑的创意中心～额叶（前脑的一部分，包括前额叶皮质区）。这是人类神经系统中最新、演化最多的部位，也是脑中适应性最强的构造。

⋯ 额叶一向是自我认同的创造中心，是全脑的执行长或决策部位，跟注意力、专注力、觉察力、观察力与自我意识有关。我们在这里预测可能性，展现坚定的意志，做出有意识的决定，控制冲动和情绪化行为，并且学习新事物。

⋯ 为了帮助我们理解，额叶会执行以下三个基本功能：

1. 后设认知（metacognition）：

如果你想创造新的自我，就必须先停止做旧的自我。在创造的过程中，额叶的第一功能是变得自我觉察～可观察自己的思想和自我的能力。

你的专注力就是你的能量所在，⋯如果你注意到更多，你就具有更强大的能力去观察自己和他人，包括内在和外在。最终，你观察到的越多，你的心就越能从潜意识的状态觉醒，转变为有意识的觉知。

​2. 创造新心灵：

额叶的第二个功能，是创造一个新的心灵，去拆解你脑中已经运行多年的神经网络，并影响它以新方式重新连线。

⋯ 我们拥有的知识越多，额叶就会连接越多不同种类的神经网络，并越有能力去建构出一个更复杂、更详细的模型，创造出一个新心灵。

⋯ 开放式的询问是让意识流能够顺畅流动的好方式：

• 如果⋯会是什么感觉？

• 更好的方式会是⋯？

• 假如我是这种人，活在这样的现实，会怎样？

• 历史上我最佩服的人是谁？他/她令人钦佩的特质是什么？

⋯ 当你开始在内心预演新的存在方式，新的神经网络会连接出一个新心灵。你预演越多次，你的头脑和人生就会改变得越多。

3. 使想法产生真实感受：

在创造过程中，额叶的第三个重要功能，就是使想法比任何东西都真实。

⋯ 当我们处于创造状态，额叶会高度活化，并降低其他脑区回路的干扰，使得我们能心无旁骛。当你处于创造模式中，额叶主控一切。它是如此投入，以至于你的想法变成了你的现实和经验。

⋯ 假使你能有效执行创作过程，这种经历会产生一种情绪，你会开始觉得这样的事件实际正发生在你身上。你会拥有跟你期望的现实相关的想法和感受，你现在正处于新的存在状态。你可以说，在这一刻，你正在借由重新调整身体去适应新的心灵，来重写潜意识的程式。”

本文作者：台湾【希望树社会企业】负责人严守仁博士