学习课（1）—注意力

问：你拥有的最宝贵的财富是什么？

我：……，可能并没有吧，要是有的话，需要从不同的角度看，比如说，就特质而言，我最宝贵的就是感受力很强，就生命而言，最宝贵的就是时间，同时也是每个人都拥有，就人生而言，最宝贵的财富莫过于独家回忆……但是什么才是自己拥有的最宝贵的财富呢？

答：人们拥有的最宝贵的财富是——注意力。

我：这个答案我没有想到，好像老师在上课的时候，才会提醒我们“集中注意力”，其他时候，我并没有认真的思考过这个问题。这个答案具有很强的普适性，对每个人都有意义。人活在时间中，却总也抓不住时间，因为对一个人来讲，时间仅仅是生命诞生到消亡的过程，时间没有意义，我们萌芽、绽放、结果、化泥的过程构成时间（注：需读书籍《时间简史》，给我自己注的）。这个层面上讲，时间并没有意义，那我拥有的最宝贵的东西就是将时间与生命相结合并产生价值的那个媒介——正所谓注意力。将注意力集中在某件事情上，耗费时间（即生命），那么必定产生结果，人生就此展开。

问：最近一天你的注意力在什么地方？

我：6:30-7:30小说；7:30-8:30洗护、听书；8:30-9:15听广播剧，学习课程；9:15-9:40浏览网页，讨论；9:40-10:10查阅资料，回答问题；10:10-10:30填写报销表格；10:30-11:40搜集资料，研究区域文化专题，微信聊天；11:40-12:50午饭，吐槽，业务电话；12:50-1:20午休，身体不适；1:20-2:20资料搜集；2:20-5:05会议准备，参加会议，头脑风暴，会议纪要，思考农业专题，购物卡片使用指南，间歇微信聊天，商讨旅游分享专题会时间；5:05-6:15资料整理，讨论会议的必要性与可行性。6:15-8:07交通、逛街；8:07-9:15吃晚饭、与家人视频、拾掇回家行李；9:15-10:45写007作业。还有一天中约（不知多少次）大脑不自觉走神。

问：最近一周你的注意力在什么地方？

我：工作琐事、聊天、休闲消遣。

问：有没有陷入“莫名其妙凑热闹”“心急火燎随大流”“操碎了别人的心肝”三大坑？

我：不可避免的不同程度的陷入了三大坑，但程度并没有很深，本质上仍属于自我陶醉的冷漠型，对周遭事物及世界发展前沿关注较少，耽于自己钟爱的事情。有充足时间时，自制力较弱，并不能按计划完成任务。

问：对自己状态有何看法？

我：1.注意力基本处于涣散状态，在有效的工作时间内，效率低（原因自主性和目的性不强）；

2.自由时间对注意力并没有进行很好的保护，没有明确的目标，注意力被短暂且具有快乐刺激的事物掠走；

3.睡眠不足，注意力下降。

问：如何将自己的注意力放置到自我成长的事情上来？

我：1.明确近中远期，自我成长目标：GIS、CAD等7天入门课程完成并做出自己的成果；未来一年工资涨幅1倍；未来第三年成为业界项目独立承担者，拥有自己的风格和客户群。

2.自我激励，每周自我奖励3个小时时间耽于自己的钟爱却对看似没有意义的事情上，心灵的完全栖息。

3.好好睡觉，让每一觉都美美的饱饱的。

（注：随着学习的不断深入，不断完善计划。给自己看的。）

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