假如人生由100个习惯组成

微习惯养成17周挑战-17

2019-03-14  本文已影响0人  绿野仙踪_d518

今天微习惯目标完成如下:

微习惯养成17周挑战-17

1.早睡早起:昨晚10:42睡觉,今早5:40起床。

2.锻炼:金刚功1部,搓手捂眼3次,打坐5分钟以上,慢跑+步行万步以上。

3.饮食:早餐小米粥+两粒桑麻丸+一个自制馒头,午餐小米粥+单位午餐菜品,晚餐芝麻丸两粒+家常饭菜。饮料,三杯玫瑰醋+一杯桑葚膏+两杯玉灵膏。

4.阅读:半小时以上。

上一篇 下一篇

猜你喜欢

热点阅读