阅读有感

太阳神经丛是藏情绪的地方！

以前认为愤怒是压抑在腹部，悲伤压抑在心里！

需要觉察当情绪升起时，身体的哪个部位有感觉！

太阳神经丛也是隐藏压力的地方，压力是对情绪的评判和控制，是二元对立的结果！潜意识里我是否定自己的情绪的，所以把所有情绪无意识地就压抑了下来！我认为有情绪是不好的，是不可以自由表达的！所以我压抑了情绪和感受，生命也就没有那么鲜活了！

允许情绪和感受自由地表达，是我需要去突破的！情绪和感受没有好坏之分，只是表明我对人对事物的态度而已！通过自由地表达情绪和感受，我才能明白自己当下真实的生命状态！并且从中觉察和前进！