1.16晨间日记

今天是充满活力的一天大声说出来：我爱你！勇气满满！

1.16晨间日记

早安！#清爽！# 坐标：深圳，日期：2019.01.16 天气：小雨，温度：18-13℃ 心情：精力满满，做好一天工作#^_^#

起床时间：早上6点钟起（5点半醒一直拖拉）

今日标签：只要你敢说敢做，事情没你想的那么难！行动是最好的说服！

1.16晨间日记

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过。

清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）

- 我今天的目标是什么？高效工作

- 我的终极人生目标是什么？寻找幸福

- 今天最重要的一件事是什么？打电话

- 我今天如何与周围的人相处？（保持友好

- 我今天要学哪些新知识？（时间管理）

- 我今天要有怎样的心情？心动，对生活充满期待

- 我今天怎样比昨天做的更好？ 保持一颗

1.16晨间日记

今日要事：日记账整理、每日报表！

一、（日程）今日特定时间得事生活习惯：

早晨：6点~7点早起、听课（14-15节）、

中午：13点午休、洗衣服、家务

晚上：18点―22点半学习、晚安

二、（日程）今天工作要事：

清单：重要紧急事情，优先要事

一：番茄工作法：整理日记本、每日报表（办公室）

二、听时间管理（晚上听）

三、在忙也要写日记记录下来发生的事。

今日突发不重要紧急事件：拿发票（QQ和微信）

碎片时间：听歌，冥想、眺望远处风景、喝水、时间安排日程

【易效能49天目标✍️】

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

2019年度目标及关键点

- 寻找梦想

-学习（时间管理）

- 健康[x]晚睡少玩手机

- 休闲[ ]感情生活好，

- 财富[x]存钱（加薪酬）

本月重要成果/1月份

-拿到驾照

-有计划，有安排

B、财务检视

- 简约18+9=27消费

C、人际的投入与人相处

- 一般同事闲聊

-保持乐观开朗的心，微笑面对周围的同事。

D、开卷有益-学习/读书/听书

- 时间管理，自我认知情绪管理

E、健康与饮食

多喝水、锻炼

1.16晨间日记

（三只青蛙）重复的练习创造完美的结果，时刻复盘，用心去感受去学习！

昨日吃️三只️青蛙情况：一、无大青蛙

认知、反思、收获：（记录3至5件有收获的事，反思欠缺如何变得更好）

一、睡觉不玩手机，尽量少看资讯新闻，文章标题往往会把你吸引住，让你睡眠降低质量难入睡

二、认识红番茄工作法让你的工作高效率。

三、多注意一下心态，自己先不笑。

四、用心感受，