怎样提升抗逆力？

一、多给孩子关注和支持。

二、爱与温暖是发挥发展抗逆力的推动力。

三、用正确的态度对待孩子犯错。

这让我想起了我家孩子小学四年级时候，我出差回来孩子考试60多分，创造了历史最低，孩子很害怕我批评她，每天就很努力的学习，后来期中考试考了全班第三，也刷新了她自己最好的成绩。

之后，我跟她聊天，我说我知道你考试很差的时候，我想你比我更难受，而且我也看到了你的努力，结果令人欣喜，整个过程你自己的感受最深刻，分数只是一段时间的学习检查，无论考试多少分都不会改变爸爸妈妈对你的爱，但是你自己要学会对自己负责，面对不好结果的时候，找到核心原因，制定有效的行动计划，结果一定不会太差。

提升孩子抗逆力的“ABC”模型：

一、接受：

孩子成长的过程中会接受到生活中一些变故，做为父母的我们，要学会引导孩子接受这种变故，在引导的过程中，孩子也会学到我们对的事情的态度和分析。

二、行为：

用积极行动寻找问题的解决方案，对孩子多鼓励，少表扬，多描述，少评价。鼓励孩子乐观地面对失败，学会在孩子面前适当“示弱”。

首先，我们要明白虽然我们是孩子的父母，但我们与孩子的关系是平等的，不能用父母的身份凌驾于孩子之上，让孩子什么都要听我们的。要尊重，用积极的行动去跟孩子找问题的解决方法，对孩子多鼓励、少评价，鼓励孩子可以提升孩子的自信心和承担力。

三、认知：

即怀抱积极的心理预期，把注意力集中在自己能掌控的部分，从而设法改变现状。

1、鼓励孩子接纳这件事带给他的所有负面情绪。

2、引导孩子把注意力放在当下正在做的事情上。

3、制定计划。

4、立即行动。

总之，抗逆力其实就是我们看待世界的一种方式，我们无法控制问题，但可以控制对问题的反应。