早起

早上5：50闹钟响就醒来，稍躺两分钟，拿起耳机，打开冥想音频，冥想10分钟。

下床，按一下昨晚准备好的豆浆材料，蛋和馒头下锅蒸，烧开水，上洗手间。

出来和一杯水。

铺上瑜伽垫，打开瑜伽视频，做了18分钟晨间唤醒瑜伽，全身都唤醒了。

休息一会吃早餐，开始能量满满的一天。