减肥要理智

    最近什么减肥法最火？当然是秦昊减肥法，15天减了19斤，对于想减肥的人这效果的确很诱人！

    今天怀着好奇心搜索了“秦昊减肥法”，一看食谱，我就咽口水，饿啊！

      对于我这种一顿不吃肉，就觉得肚子里没油水的人，我只能说，臣妾做不到啊！

      这种减肥法真的有用吗？百分百有用，因为会被活活饿瘦，还会被饿晕，饿傻。

      不是我危言耸听，因为已经有很多人去尝试了，坚持两天可以，到第三天就已经弱不禁风，摇摇欲坠了。

      在抖音里这些尝试的人中，有的是为了告诫大家不要盲目跟风，小心小命不保，有的是为了抓住流量，有的的确是为了减肥。

    那些想靠秦昊减肥法减肥这些姐妹，你们是认真的吗？我知道你的确瘦了，而且瘦的还不少，但我想这种日子应该是生不如死，你也没力气体会瘦了的快乐，你现在只有满满的求生欲了吧！最后反弹的概率很大，因为你减掉的只是水分，并不是你身上的肥肉。

      减肥没有捷径，也是一份付出，一份收获，健康科学的减肥才是我们的明智选择，同时也呼吁大家能通过运动减肥，特别是全职妈妈们。减肥最基本的原理，就是少吃➕运动，当然是七分吃，三分练，保持每个星期五天左右，一天一小时的运动，如果你想瘦的快，那就少吃点，如果你还是管不住嘴，那么就要承担不会瘦的很快的结果，就看你自己的追求。

    就比如我，运动一年多了（去年阳了以后停了三个月），但饮食没有严格控制，因为我喜欢吃带给我的快乐，但也瘦了8斤，158，从112到104。期间，不乏一个星期炫一次螺蛳粉，中午两碗米饭，晚上会有所克制，周末也时不时出去大餐一顿，我瘦的慢，但我不抱怨，也不怀疑运动能让我瘦。

      运动减肥，不仅能让你瘦，还能让你饮食自由，享受内啡肽带给你的高级快乐，缓解焦虑，磨练了意志，让你体会到一份耕耘一份收获，让你变得自律，内心强大，敢于有勇气去尝试追求更好的自己，因为你觉得你也很棒，你也能做到！

      悄悄告诉姐妹们，每次运动完，你都会觉得自己变好看了，变美了！