如何把你看过的100本书，真正系统地装进脑子里
你有没有这样的情况：
花了很多时间看书，比如1年读100本书。每本书你都仔细看了，而且还把很多知识做了思维导图，记了详细的笔记。但过段时间，之前学到的知识，却依然忘得一干二净。
面对这样的问题，你该怎么办呢？
也许你幻想过自己可以身处在《黑客帝国》那样的场景中，想要什么知识或技能，直接通过后脑勺的脑机接口，就可以把知识直接下载到脑子里。
听上去很科幻，实际上很多公司早已开始研究脑机技术了。比如埃隆·马斯克的Neuralink公司，也许就在30年以后，就可以实现知识对人脑的“上传”和“下载”。
但30年时间还是太长。实际你从现在开始，一样可以做到对大脑的超高效率信息传输。
你之前脑子记不住东西，本质是因为我们曲解了大脑的记忆原理，一直采用一种错误的认知方式。
把错误的方式调整到正确的方式，利用大脑本身具有的天赋，“把100本书，系统装入脑子里”这种简单目标，是非常容易实现的。
如何做到呢？一篇文章就可以给你讲清楚。首先需要你理解大脑的记忆原理。
| 大脑的记忆原理
所谓记忆，就是“大脑中，局部神经环路形成的一种表征（Sparse coding）。”
用人话解释就是，比如你下午在街上看到一只猫，猫的样子、颜色、身体轮廓、动作、发出的声音、周围的环境等等信息会打包成一个整体概念（局部神经环路），你才能对这只猫有所印象，形成短期记忆（Short-term memory）。
我们从早上睁开眼，视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等感官神经就会全天候打开，会接受数以亿计的刺激。大脑如果全部记下来，肯定超负荷累死了。所以每天能形成短期记忆的东西都是非常有限的。
而记录书籍的内容那就更难，因为这需要长期记忆(Long-term memory）。
什么是长期记忆呢？
比如还是那只猫？过了几个月，你肯定不记得了。
如果是另一个情况，十年前，你见到一只猫，突然掉到一口井里，然后在井底发出非常诡异的叫声，你凑过去一看，井底居然有一具死尸。
“猫”、“井”、“落井的动作”、“诡异叫声”、“死尸”等表征会在一瞬间形成连接，你在今后遇到其中任何一个场景（比如手机图片上看到一口井），都会想到十年前这一幕。
所以，长期记忆的本质是连接。没有连接，就提取不出记忆。
你想如果你刚买了间300平的大房子，然后开始每天购物，衣服、牙刷牙膏、书本、碗筷、阿莫西林、电视、玩偶等等，你会怎样把物品放置进去呢？这里有两种习惯：
A、按功能区来放置
比如洗漱台上放牙刷和牙膏，书架上放书，碗筷放在橱柜。你家物品至少有5000件以上，但是你都能准确把他们找出来。
B、按购买时间来放置
比如今天买了件衣服，就从最里面的卧室开始堆。明天放置牙刷牙膏，后天买了书本，你就紧挨着衣服放。这样直到把房间全部堆满。
没有人会用B的方式收纳自己的物品，因为即便你规规整整把所有物品放好，东西越多，你就什么都找不到。
但偏偏多数人的学习方式就是这样，即便是那些最优秀的人，他们每天背几十个单词，或者疯狂拆书、做读书笔记，一年看一两百本书，每天日更心得。看上去非常自律，但其实还是把所有信息按B的形式扔进大脑。不能说完全没用，但效率极低。
其实我们只需要稍微更改存储知识（记忆）的习惯就可以了，也就是把B的习惯转换为A的习惯。
你现在可以很轻松从你家5000件物品中立即找到想要的，那是因为你在脑子里建立起了一个物品索引系统。
而你同样可以很轻从5000本书里面找到自己想要的知识，那就需要你建立知识的索引系统。
| 索引系统
那些站在知识链顶端的人，肯定都是有索引系统的。比如爱因斯坦、史蒂芬·霍金，但大家对他们的知识架构可能并不熟悉，我们来说一个大家都知道的。
比如“有趣的灵魂万里挑一”的矮大紧老师，尽管他的节目算不上什么严谨的知识专栏，但他丰富的知识储备和对世界不一样的视角还是秒杀众人的。
他脑子里为什么可以记住那么多东西？核心还是他有索引系统。
举个例子，他在2014年世界杯期间，分享如何识别欧洲国旗，他就原创了两句话：“上帝的归上帝，拿破仑的归拿破仑。”
“上帝的归上帝”，就是指十字旗，最早从丹麦开始，英伦三岛、北欧的每个国家等都在使用；“拿破仑的归拿破仑”，主要指三色旗，最早从拿破仑时代的法国开始、意大利、德国、荷兰、比利时的等中欧和南欧的国家都是三色旗。
这里的索引系统就两句话，简单的概念就可以让我们记住大半的欧洲国旗。
如果你看过《超级大脑》这个节目，应该会很惊叹参赛者的超级记忆能力。但实际上，多数记忆大师都是用到了索引系统这个概念，比如记忆宫殿。
记忆宫殿和我们刚刚说的家居收纳（A的方法）是一个原理，需要你建立一个家里的空间顺序，然后把物品从想象中“放置”进去。
比如你家的空间顺序是：门口→餐厅→生活阳台→厨房→卫生间→卧室→衣帽间→客厅→小孩房。
然后我们来尝试一口气记下“苹果、西瓜、香蕉、樱桃、草莓、梨子、菠萝、桃子、橘子、奇异果”这十种水果，只需要你通过想象，把水果放入每个空间即可：
门口：乔布斯拿着苹果手机在敲门
餐厅：中午不吃米饭吃西瓜
生活阳台：洗衣机制作香蕉奶昔
厨房：锅里正在熬制樱桃粥
卫生间：想想你坐在草莓形状的马桶上是个什么感受
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当你把每个物件放入到房间里，你基本也记住这些水果了。而且你可以无限延展，如果你设定好1000个记忆空间，就可以记住1000种水果。
这里是借助你最熟悉的那些具体的空间（家、办公室）来设定记忆宫殿。而记忆知识稍微难一点，需要你用抽象的知识本身去设定。
而且你所面临的知识实在太多了，建立知识索引系统，何从下手呢？
| 枢纽节点
问你一个疯狂的问题，如果你现在是个丧心病狂的奇异博士，刚刚制造出了丧尸病毒，你将如何投放病毒，以便病毒更快速地传播到全体人类。
你当然要选择那种人口最密集，人与人之间联系程度最高的地区。而且你会首先把那些对社会连接程度最高的人（比如地铁站工作人员）变成丧尸，这样他们的传播效率会最高。
建立知识网络就是这个思路，你首先需要找那些本身连接程度就最高的知识，即知识中的“枢纽节点”（网络科学的创始人拉斯洛·巴拉巴西在其著作《链接》中提出的概念）。
这个概念好比你从国内飞国外，稍微到一些冷门的地方，你是很难买到机票的。但你可以找到亚太区最大的“枢纽节点”——香港，从香港转机你几乎可以去世界任何角落。
再比如你是一个职场小白，你很想自我提升，但怎样把人脉关系、营销能力、产品开发、表达沟通等等这些方面都很好搞定呢？你还是应该找到这些知识的“枢纽节点”，那就是心理学，你在职业商业的每一个动作无不包含了彼此的心理博弈。
而现在你想下决心想好好研究心理学，但当你走进书店，看到书架上各种流派的心理学，可能就瞬间茫然了。
那你应该怎么学心理学呢？同样你应该找到心理学中的枢纽节点，根据这个中心点，往外延展，画出心理学的知识地图。
这个枢纽节点就是大脑，因为所有的心理活动其实都是大脑活动，搞清楚了大脑的概念，心理的概念就非常容易理解了。这个过程不需要你成为大脑神经学家，而是找到一个最实用的方法，去理解大脑：
比如大脑又可以分为三个部分：“爬行脑”，“边缘系统”，和“新皮层”。我稍微作一些形象化，方便你理解：
·冲动且目光短浅的老板（爬行脑）创业开了公司（2亿年前开始形成），他是最早进来的，所以有最高的决策权。
·后来找了个多愁善感而且胆小怕事的秘书（边缘系统，产生于几千万年前）来帮忙，秘书控制着情绪，通过释放多巴胺让老板感到开心，然后在老板太鲁莽和无知的时候提醒他应该恐惧和紧张（边缘系统中的杏仁核体）。
·再后来随着市场竞争激烈，需要引进一批学历高，能力强的人来做分析师（新皮层，产生于几百万年）。他们会数据分析、思维、会联想和创作，而且遇事冷静。但因为在公司没有什么地位，所以他们的建议老板很少采纳。
理解大脑的这个关系后，你再去看心理学的理论，就非常好理解了。
比如你看弗洛伊德的“本我”和“自我”的概念，很大程度就对应着爬行脑和新皮层。
再比如什么是“意识”呢？“意识”其实是在“老板”、“女秘书”、“分析师”之后的第四个角色——“工会主席”（额叶内区即侧前额叶等区域），主要干的是协调关系的活，表面上帮“分析师”这种员工争取一下利益（发挥理性），实际却是老板的发言人。
你今后在看每一本书，就可以很准确找到书和脑中索引系统的对应位置，几乎看一遍，就能把书籍的内容储存起来。
而且在使用时候，也很轻松可以调取出来。
这就是“把100本书，系统装入脑子里”的唯一正确方式。事实上，1000本书，也是非常轻松的。
| 结语
吴伯凡在得到知识专栏《认知方法论》中，分享过一个观点：
奋斗和挣扎的区别在于什么？
挣扎，是有目标，但是没有方法，自然是无结果的能力。
奋斗，是有目标，且有正确的方法，才能最终实现目标。
你想成为前者or后者呢？
这是我的一个全新专栏，目的是为了去探究“建立索引系统，从而真正把所有知识装进大脑”这个问题。
接下来我会一步一步来探究实现的方法，看能不能用一年时间。真正把知识地图搭建起来。
相信你现在有很多思绪，请加我微信探讨，或在评论区写出你的疯狂而伟大的想法！
等待时机成熟，我会成立一个非盈利组织，大家一起来来建立自己的知识系统吧！
End.
下一篇文章：
《如何做到在与人交流时，对答如流》
道长的微信号：daozhangsiwei
非常希望把知识体系这件事做好。
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