2023-09-13

我知道当我友好的时候，他人一定待我友好。

但是绝大多数时间，我都是受到情绪的影响。

我发现当我受到情绪的影响我都意图通过某种思维来抵消情绪，但是事实上这都不会起到好的效果，甚至会引发他人对我的误解。我能做的就是呼吸，让情绪听从我身体的安排。

我要对他人友好，这种友好来自我处事的态度，我知道我的情绪会警告我要远离别人，但是我可以安抚情绪，但是绝对不能按照情绪告诉我的情况来思考，事实上情绪告诉即使是真的，我依然没有办法让它听我去做，我只能站在更高的维度告诉它：没有什么值得我焦虑。

下午我的状态还是不错的，我也感受到了同事对我很友好，将材料搞完后，上个厕所，也许是我将注意力放在了自己身上，我感受到了丁总对我的态度。

开心的事情：

今天其实 凯文对我很好啊，他在问我状态怎么样，并给我时间来完成材料，我完全能感受到他的善意。

下午我有的时候会将注意力放在自己身上，我知道这是我的一种习惯，我并没有错。

中午时候，我似乎陷入了一种思绪中，我感觉到了珏对我的态度，之后他没有再理我。这和我的状态是对应的，他没有错误。

晚上到李辉家抽根烟，感觉非常棒。

思考：

不要思考不好的事情，那没有意义。

白天总是发生不开心的事情，我难免会悲观。

下午下班的时候，我陷入了自己的思维，我知道我能从他人的眼神间看到我自己的状态，不过那没有关系，我比以前状态好了很多，成长的道路不是一帆风顺的。

我觉得我要再提醒我自己一次，我对他人友好不需要得到心情上或者某种条件的肯定，对他人友好是我的人生态度，不需要他人向我表现什么。

下午下班的时候，我意识到我要对他人友好，我要有被讨厌的勇气，我不需要得到他人的认可，我害怕什么呢，他人自然也不需要得到我的认可，我对他人要求什么呢，有的时候我会对他人不太友好，我知道这是我没有在内心里给自己设定了一个标准，当我不能确信自己得到这个标准，我就挑剔别人。

我需要什么标准吗，我完全不需要得到什么标准，我很好，我不需要得到他人对我帅气的肯定。