学会 慢 生活

哀公问：“弟子孰为好学？”孔子对曰：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。不幸短命死矣。今也则亡，未闻好学者也。”

                                    ～～节选《论语》

Q：怎么做才能避免“一错再错”？

A：上一次犯错时，你是如何处理的呢？是甩锅给别人或者找个人撒撒气吗？那么你很有可能会陷入到“踢猫效应”的糟糕循环之中，下次碰到同样的事情估计还会再搞砸。如果我们能“闻过则喜”，弄清楚错误发生的原因，把犯错当成一次提升自己的机会，那自然会从这个怪圈当中走出来。

        最近一段时间没有更新简书，忙忙碌碌或颓废的过生活。今天和朋友一起吃饭，她说感觉你最近好忙，绷得太紧了…我也感觉生活节奏很快，早上五点四十起床，晚上十一点多睡觉，每天一直催着玖月快快快快快，快快快快快点，我们赶紧完成这个，快点，我们赶紧弄成这个，快点我们赶紧睡觉。玖月就每天在我的催促下，性子也变得很急躁，不知道自己到底在追赶着什么。觉得只要一天不学习，就没有安全感，但是快节奏的生活也让我变得焦虑，脾气直线上升，把踢猫效应都用在了玖月身上！

      朋友说感觉你好像憋着一股气，确实这样，真的感觉自己内心有一团火在烧，随时进入爆发状态。除了学习什么都提不起来精神，每天都感觉不开心，今天起来没有直接打开视频听课，坐在窗边自我反省！问自己到底因为什么，想起王纪琼院长说的衣柜理论：聚焦当下，接受当下！

      接受自己不是一个“超人”，一个人上班、带娃育儿再家务再学习，没有办法做到面面完美。分出主次，把最重要的照顾好，给次要方面更大的弹性空间。像院长说的方法，当你下班回来看到家里太乱了，去整理一下，整理物理环境的时候也是在整理自己的内心，如果你下班很累了，就不要勉强自己去整理，不然一边整理一边烦躁，这时候小孩来让你陪她，大概率会发生踢猫效应。去接受当下的乱，给孩子更好的陪伴，等有时间带着孩子一起去整理，让这件事变成增加情感的小游戏。

      放弃完美要求，凡事不要求最优。不必要求每件事都完美，在状态最好的情况下做最重要的事。做好精力管理，精力管理比时间管理更重要，拖了一年又一年的健身计划必须开始执行了！

每日一省：

      不迁怒、不贰过。聚焦当下！

      前天跟朋友一起聊出去玩订温泉酒店的事情，由于忙没有及时回复信息，我说等下再定，我再问客服一些细节问题，她说已经定了。我意识到自己又想把事情控制在自己的预想中，像之前如果要出去玩，我肯定做好长篇攻略，住哪吃什么玩什么都列个清单，每次玩完还总结一下是否达到了之前的预想。。。旅行不是用来放松的吗，大方面定好就行了，不是说去一次就不再去了，我赶紧回复说没事没事，定了就定了，接下来要做的就是期待去旅行了。拥抱不确定性，做好随欲而安，这才是生活！