丫丫老师亲子时间管理10讲

10讲

主题：睡眠对于孩子的影响

睡眠不足会产生不利于生长发育、反应迟缓、难以集中注意力、容易分神、多动、情绪容易起伏等后果。长期睡眠不足会损害孩子的创造力、抽象思维能力以及解决复杂问题的能力。睡眠不足的孩子往往表现出两种，要么昏昏欲睡，要么精神过于亢奋。

自控力是大脑活动中耗能最高的一项活动，睡眠不足导致大脑能量不足，孩子怎么会有自控力？

观点：睡眠是第一教育