提升觉察力的打卡_Day20

今天一天从早到晚，有点一言难尽，每次那点不舒服的感觉都糊弄过去了，然后结果就是到了傍晚，各种滋味都依然在翻腾，有点无精打采，感觉有点抑郁。

先说早上。还没起床，我就在房间里听到婆婆在追问儿子一个什么问题，儿子回复说不是他，他不知道。

等我出了房门，才弄明白他们俩在说什么事儿：婆婆的一件衣服晾在窗台上，晚上谁拉窗帘的时候也没有收进来，衣服在外面晾了一个晚上。

拉窗帘这件事在我们家，只有两个人会干，除了我，就是婆婆。不是她，那肯定就是我啊，我对这个习以为常的动作没什么印象，至于窗外有衣服，我更是没看见了。

且不说我没那么细心，没看见衣服，但对于婆婆对这件事明知故问，小题大做，心里明明知道就是我，但就是不说，质问孙子为什么不帮她收衣服。

我挺生气的，有什么大不了的？衣服忘记收了，放在外面一夜，有问题吗？我觉得一点儿问题也没有。

然后我又想到婆婆喜欢神叨叨的那些个事情，我理解了她的不爽，那是她自己内心信念在作祟。

洗漱完毕，我跟婆婆说：窗帘是我拉的，我没注意有衣服。然后问她为什么一定要收进来？她给我解释了一下，果然跟我想的一样，我跟她说我没听说过，我也没这忌讳。

虽然最后我清楚这是因为我跟婆婆两个人不同的信念造成的误会，但是这个过程中我的埋怨，生气等情绪都被后面理智的声音给压抑下去了。

中午的时候，一个朋友突然发消息让我试试黄庭禅，说黄庭就是我们常说的心轮。

我感觉莫名其妙，也有一种戳到了一个我不知道的东西的囧的感觉。

我猜想昨天我给她推荐了的音乐她并不喜欢，自己找到了这个黄庭禅，练了感觉不错，所以也让我试试。

这个过程中，我有去觉察自己：为什么抵触这个新的知识？我又在做一件什么事情？

还没有觉察明白，我又感觉之前回复朋友的消息不太友好，然后去百度了一下相关的东西，继续跟她聊了一下。

跟我预想的一样，她的本意是分享，而我却感受到不一样的能量，出于礼貌，那些觉察和感受又被压抑下去了。

下午，继续有人来给我送功课。

项目例会的时候，一个其他科室的同事理直气壮地说某个事情就该我负责，应该由我去搞清楚。

我虽然嘴巴上没跟他计较，心里已经质问他无数遍了。

另一面，因为我不在办公室，有个之前待定的工作需要马上完成，LD交办给了其他人，我一方面觉得让别人做很不好意思，另一方面又感觉之前自己没有抓紧做好这件事，有点自责。

后来那个帮忙的同事来询问之前沟通过程中的一些细节，谈及到工作中踢皮球的问题，挂完电话，我顿时有种很无力的感觉：跟那些只会推诿，不承担责任，不考虑实际情况，不主动想点办法解决问题的人打交道真累啊！

出了这个事情，我后来一直也不得劲，干什么都觉得没意思，心里也堵得难受。

一整天的功课，从早开始累积到傍晚，真不舒服啊，这种不舒服的感觉是什么也说不清楚。

晚饭的时候，我的脸色也不太好看，范米粒看我有点发呆，还主动给我夹了两筷子的菜。

吃完晚饭，我还是没有弄清楚自己在作什么妖。拿出开悟卡，我准备给自己诊断一下：当下这种不舒服的感觉是什么问题？有什么解决办法？问题解决之后可以收获什么礼物？

2022.5.9开悟卡

抽到这样的一套卡组，看完牌面，我就有些明白了。

我又在依赖别人来满足我的需要，不能满足的时候，就会感觉受害；同时，有同事帮忙完成本该我的工作，我又浑身难受，不愿意领受。

回归到解决办法，我愿意拿出我的主动性，积极主动地去沟通问题，感受自己可以拥有的轻松自在，有些力量从我的心底涌了上来。

做完功课的感觉真好，一身轻松，又是一个愉快的夜晚！